红烧剥皮鱼人数2人份口味其它口味准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟主料绿鳍马面豚270克调料：食盐少许、姜适量、蒜适量、料酒适量、香油适量、水淀粉适量、细香葱适量、红烧汁适量、胡椒粉适量红烧剥皮鱼的做法1.剥皮鱼划十字刀，用少许盐腌制15分钟；姜切丝，葱剁成粒，蒜切片待用2.腌制好的鱼身上薄薄地拍层生粉3.烧热锅，热油，放入鱼一面煎至金黄，翻面煎熟盛出4.锅内留少许油，爆香姜葱蒜，加入适量的水，放入煎好的鱼块，淋上红烧汁、料酒、胡椒粉、几滴的香醋烧开5.转中火焖煮5-7分钟左右，取出鱼块，留汤汁6.用水淀粉勾薄芡，滴几滴的香油，淋在鱼块上即可烹饪技巧1、煎鱼的时候锅要热，油温要高，这样煎的鱼才不会破皮的；另外煎的时候也不要频繁翻动，中小火一面煎定型后再翻面，还有煎鱼之前鱼身不要有水分啊，尽量拭干。2、这次买的剥皮鱼非常大，一只有2斤多重，所以鱼肉很厚，表面划花刀就是为了容易熟，也更入味。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/3470.html
养生小知识？ 睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。 饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。 不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。 …
“你是不是更年期了！” 一年来，这句话雪儿妈妈已经听了很多次，虽然是家人无意的表达，但她知道，“更年期”大概是真的找上门了。 一年前，雪儿妈妈的睡眠质量开始越来越差，作息一向规律的…
通常来说，一般的水果含有的水分，糖分，膳食纤维，果胶，维生素等等营养成分比较丰富。从这个描述当中我们就能看出吃水果的最佳时间。 首先，水果不宜在空腹的时候吃。比如橘子，山楂，菠萝当…
工艺 ：炒 口味 ：香辣 难度 ：中等 时间 ：30分钟 食材 ：土豆 马铃薯 辅料 ：孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、淀粉、食用盐、油 薯片是一种非常受欢迎的休闲零食，特别是看电视看电影…
支气管炎能不能根治的问题，如果从西医的角度去看的话，根治不了。 平时孩子如果支气管炎犯病了，常见症状就是: 1.发烧 2.扁桃体发炎 3.咳嗽 而每当我们带孩上医院看医生，基本流程…
五谷粥怎么搭配？ 五谷粥要按年令，性别进行搭配才能有效果，老年人和婴幼儿用大米，小米，红豆，山药，碗豆，江豆做好，男性用黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，拘妃，大米，小米最好。 美容要吃桂…
这个红烧猪脸也不算太复杂，下面来分享下做法。主料：猪头、调料：酱油、白砂糖、黄酒、味精、八角、桂皮、香油做法：1、葱洗净切段，姜洗净切片、蒜切片。2、把猪头放入清水中，镊去毛，刮洗…
血糖高是可以吃薏米的。 题目中的薏米，其实就是临床中常用的薏苡仁。薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，一般于秋季果实成熟时采割植株，经过晒干、打下果实后再晒于，然后除去外壳、黄褐…
木薯粉，是一种淀粉的名称，它是从一种热带植物的块根中提取出来的淀粉。当木薯粉和水混合煮熟之后，会变成透明，并且口感会带有一定的Q弹。木薯粉本身是没有味道的，需要加入其他调味料一起食…
宝宝3岁。喝什么奶粉好？ 宝宝3岁了，这时候的奶粉只能是作为营养补充或者营养辅助，不能当主餐来吃。因为宝宝的牙齿、咀嚼能力、肌肉、骨格、肠胃发育等已经不允许流质的奶液作为主食。应该…
