相信很多人都听说过田七,但是对于田七菜却是陌生的。其实田七菜并不是我们熟知的药材田七,它和田七是完全不同的两种东西。田七菜就是三七菜,也有另外一个名字叫做养心菜,能镇静降压,清热祛火,还具有补血养气、镇痛、抗疲劳等功效。田七一般都是凉拌或清炒食用,今天我尝试做了清炒田七,味道还不错,下面把做法分享给大家。
食材准备:新鲜嫩田七、蒜、盐、白糖、蚝油;
1、田七冲洗干净;
2、沥干水分备用;
3、蒜用菜刀拍扁切末备用;
4、锅里水烧开放入田七焯水30秒;
5、焯好后捞出过凉水,沥干水分备用;
6、热锅烧油至6成热放入蒜末爆香;
7、放入田七翻炒均匀(火候调到最小);
8、放入适量盐、白糖、蚝油;
9、翻炒均匀即可;
10、出锅装盘,用小米椒、芝麻点缀,清炒田七就做好了,清香爽口,好吃又下饭。这个季节特别适合吃田七,这道菜营养丰富有清热祛火的功效,适合女性食用。
11、喜欢这道清炒田七的朋友按照上面的做法试试吧。
1、食材准备:田七、鸡蛋、蒜;
2、田七冲洗干净沥干水分;
3、锅里水烧开,放入田七焯水30秒捞出过凉水,然后攥干水分切段备用(我这田七有点少了,你们做的时候可以多一些哦);
4、鸡蛋打在碗里加入少许盐搅散备用;
5、热锅烧油至6成热倒入蛋液;
6、鸡蛋炒散后盛出备用(炒鸡蛋时火候要小哦);
7、热锅烧油至6成热放入干辣椒、蒜片爆香;
8、放入田七翻炒均匀(火候要小些);
9、加入适量盐、五香粉、白糖;
10、加入炒好的鸡蛋;
11、翻炒均匀即可;
12、盛出装盘,田七炒鸡蛋就做好了,第一次把鸡蛋跟田七一起炒,味道特别棒,好吃又下饭,还能清热祛火。
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