燕麦作为五谷杂粮里的一种，吃了对我们的身体有很多好处。我和大家一样也非常得喜欢吃一些粗粮类的东西，其中就有燕麦。我们经常逛超市的朋友都知道，超市里也摆放这各种各样的燕麦类商品，有很方便的袋装的燕麦片（做工精细，相对颗粒小）；还有摆放在谷物类区的简单加工的燕麦片，相对前者加工少。市面上一般就是这两种的啦?️下面我们来说说他们的做法
1、直接冲饮：和奶粉摆放在同一区域的直冲型燕麦类袋装商品，一般就和我们小时候喝的奶粉一样，直接撕袋用热水冲泡，用勺子搅拌即可饮用！这种做法简单方便，适合出外携带，一般可以作为早餐来饮用。
2、煮粥：燕麦作为杂粮，它富含膳食纤维，煮粥放一些，即可丰富口感，又可以为我们提供身体必须的膳食纤维，并且燕麦煮粥易烂，煮粥添一小把就可以让粥更加美味营养，早、晚皆可食用。
3、蒸馒头：因为燕麦吃起来有嚼劲儿、有营养，所以有时候我蒸馒头的时候会提前在面里添加一些，蒸馒头的时候也特别的容易熟！刚出锅的燕麦馒头搭配一碟小菜，再喝上一碗鸡蛋汤，那生活绝对了！
4、制作豆浆：早上做豆浆时抓一把，再添点红豆薏仁的，那也是一碗美味有营养的豆浆了?️
一般燕麦片有两种，一种要在火上熬五六分钟左右
另一种是熟的，用牛奶冲，中国人是喝不惯的！
你的这种是熟的，放上牛奶在火上熬开就行，大约两三分钟
你可以加些辅料进去，象枫糖浆啊，蜂蜜啊之类
因为燕麦是没有味道的
试试吧！
解答完了你的问题，又看了一遍你的提问
你的这种叫东西叫“cereal”，也是早餐的一种，跟麦片是完全不同的两种东西。
用面粉，玉米粉等等各种不同的粮食做成的，形状不同，口味不同的，脆脆的颗粒，有不下一百多个品种
这是用凉牛奶泡着吃的，也可以加进很多辅料
切成小块儿的香蕉，草莓，蓝莓，葡萄干，坚果等等
随你的爱好而定！
把cereal 倒进碗里，浇上牛奶，放上辅料，马上吃！
东西还是脆的，非常好吃
放的时间稍微长一点儿，就成了你形容的那样，非常难吃了
即便是脆的，中国人也很难接受
因为用凉牛奶！
但是这种东西没有用热牛奶的，就失去了风格和味道了！
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/39553.html
