中医里的红豆，指的是赤小豆。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
薏米又名薏仁、药玉米，水玉米（东北），晚念珠（福建），六谷米（广西），珍珠米（贵州）。具有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿等。薏仁中的薏仁油、薏仁酯等成分有抗肿瘤作用。薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，可以用炒薏米。
芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。
综上述，红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。但脾胃严重虚弱者不宜长期服用。芡实的主要功效是收敛固涩，补脾止泻。
红豆薏米芡实三者可以泡茶饮用，有健脾祛湿、疏风燥湿、清热解毒的功效。但每个人身体状况各异，不宜长期饮用，调理身体建议找中医对症进行辨证调理。
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