用小米、糯米、燕麦片作食材煮制的粥。源于小米、糯米、燕麦都是很利好的食材，因此，这款粥具有安神助眠，养胃，减肥，补钙，改善血液循环，降低胆固醇，降糖，提高免疫力等诸多功效。家里有小朋友的，也可以给儿童、幼儿喝的哦。
食材
主料：燕麦80g、小米80g、糯米80g。
辅料：枸杞适量
步骤
1.准备糯米、燕麦片。
2.糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。浸泡后一是容易熟，节省时间。二是粥的口感更好。
3.煮锅加水，糯米、燕麦片入锅煮。烧开锅后转小火煮。其间要适时搅动。
4.15分钟后，小米洗干净入锅同煮。其间还要适时搅动。
5.粥熟后加枸杞。
6.关火焖5、6分钟后盛出享用。
小贴士
小米比较容易熟，要晚些入锅。
关火焖5、6分钟粥更稠，口感更好。
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