坐拥数万名中医认证的上医仁家，来解答。
花生是我们日常生活中常见的食材，也是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂。
其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
花生衣
又称花生皮、长果衣、落花生衣、红衣、红薄皮，是花生种子外表面的那层红色（或黑色）的种皮。
花生衣含有丰富的营养成分，并有补血养血、止血、散瘀、消肿的功效，临床有广泛的应用，对花生种子有一定的保护作用。
花生衣的保健作用
1. 中医认为“脾统血”，气虚的人容易出血，花生红衣能够补脾胃之气，可以养血、止血，在中医中称为“补气止血 ”。
2. 西医认为，花生外衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板含量，改善血小板质量与凝血因子的缺陷，加强毛细血管收缩功能，促进骨髓造血机能，对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血都有良好的功效。
3. 中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致，而花生衣养血补血，有生发、乌发大的功效。
经期、孕期、产后和哺乳期的女性尤其适合吃。
哪些人不适宜吃花生
1. 痛风患者
痛风患者均有高尿酸血症，而高脂饮食会减少尿酸排除，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生。
2. 胆囊切除者
胆囊切除后，胆汁无法储存，会影响花生等油料作物中脂肪的消化。
3. 胃溃疡、慢性肠炎、慢性胃炎患者
此类患者饮食上应少量多餐、清淡少油，而花生高脂高蛋白，很难消化。
4. 想减肥的人
5. 糖尿病患者
18颗花生就相当于一勺10g的油，会产生90千卡热量，而糖尿病人每日摄入的油不能超过30克。
6. 高脂蛋白血症患者
花生是高脂肪、高热量食物，多吃会加重高脂蛋白血症，诱发冠心病等心脑血管疾病。
7. 跌打於肿者
花生含有促凝血因子，会使血瘀不散，加重肿痛症状。
所以，大家平常吃花生的时候要连带花生外衣一起吃哦！
本解答整理自上医仁家认证医生，上医仁家是专业的中医互联网健康管理平台，如有更多疑问请关注上医仁家，后台留言咨询。
补气血
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/49927.html
