早上做什么米糊好吃又营养(早餐米糊10种做法)

没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享早餐不知道喝什么?教你6种家常米糊的做法,口感浓醇好喝营养高,快快收藏吧!

早餐不知道喝什么?教你6种家常米糊的做法,口感浓醇好喝营养高

豆乳米糊

食材准备

黄豆60克,小米30克,大米30克,桂花5克,冰糖20克,水800毫升

制作步骤

1:将黄豆、大米、小米浸泡后放入破壁机(宝宝们可以不用称重,取一个量杯,半杯黄豆,1/4小米,1/4大米就可以啦)

2:加入桂花,冰糖,800毫升左右水,放入破壁机或豆浆机按米糊功能

3:打好后表面撒适量桂花就可以开喝啦,黄豆也可以炒熟后再放入破壁机、豆香味更加浓郁‼️桂花一定要加噢,它是豆乳米糊的灵魂

早餐不知道喝什么?教你6种家常米糊的做法,口感浓醇好喝营养高

奶香胡萝卜米糊

用料:胡萝卜100克,奶粉15克,大米30克,清水400毫升

做法:

1:准备一下全部食材,豆浆机中加入切成丁的胡萝卜,别忘了去皮哈,大米淘洗干净加进去

2:加入奶粉,将水位线加到400毫升处,开启豆浆机,选择米糊功能

早餐不知道喝什么?教你6种家常米糊的做法,口感浓醇好喝营养高

奶香紫薯米糊

用料:

紫薯100克,大米30克,牛奶100毫升,清水400毫升

做法:

1:紫薯去皮切小粒,大米淘洗干净,紫薯,大米放入独奏豆浆机中,加入牛奶(或者宝宝喝的奶)

2:加入清水,到400毫升水位线,开启豆浆机米糊功能

早餐不知道喝什么?教你6种家常米糊的做法,口感浓醇好喝营养高

浓香黑芝麻米糊

材料

熟黑芝麻80克,红枣(去核)20克,糯米50克,清水600克,冰糖20克

做法

1:糯米泡水2小时,熟黑芝麻➕红枣➕泡好的糯米➕清水一起放破壁机,一个米糊程序

2:结束前几分钟➕冰糖调味,浓香顺滑,小时候的味道,一定要试试。

早餐不知道喝什么?教你6种家常米糊的做法,口感浓醇好喝营养高

红豆黑米糊

材料

黑米20克,红豆20克,熟黑芝麻10克,红枣10克,枸杞5克,清水600克,冰糖适量

做法

1:黑米➕红豆泡水2小时,

2:破壁机倒入泡好的黑米,红豆,黑芝麻,红枣,枸杞,倒入清水,一个米糊程序

3:打好的红豆黑米糊➕冰糖即可

早餐不知道喝什么?教你6种家常米糊的做法,口感浓醇好喝营养高

韩式南瓜米糊

材料:南瓜400克、清水400毫升、糯米粉20克、牛奶80毫升、白砂糖10克

做法:

1:南瓜去皮切块,全部倒入破壁机,加入400毫升凉水,开米糊模式启动~

2:这时候把勾芡做法,糯米粉20克兑牛奶80毫升搅拌均匀~

3:破壁机煮到剩余5分钟的时候,打开小盖加入勾芡继续煮,中途会搅拌均匀~倒出来的南瓜粥超细腻的哦!

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