我们首先要知道，鱼肝油补充的主要的是维生素A和维生素D
目前鱼肝油已经是非常常见的，用于孩子补充维生素AD的营养补充剂，但是在使用的时候一定要注意千万不要盲目的补充，导致过量，发生中毒的事情。
在浓缩鱼肝油中,维生素A的含 量是维生素D的含量的10倍。长期大量服用鱼肝油,会引起 维生素A中毒。中毒的常见症状是 :
一、转移性骨痛,常伴发软组织肿胀、压痛, 多见于前臂、下肢、颜骨及枕部, 可使婴儿颅骨软化, 走路跳珊不稳。
二、皮肤、 粘膜粗糙干燥,薄而发亮, 伴脱屑和严重痰痒感, 口唇鞍裂出血, 毛发枯干、稀少或脱落。
三、 颅内压增高, 表现为头痛、恶心、呕吐、前自膨出, 头围增大
儿童口服鱼肝油的一次剂量大于30万单位, 成人的一次剂量大于10万单位,可导致 急性 中毒。不论儿童或成人每日口服10万单位, 超过六个月, 都可引起慢性蓄积中毒。此 外, 孕妇大量服用鱼肝油 可导致胎儿畸形。因此预防鱼肝油中毒的关键是合理使用。
新生儿需要的是维生素AD制剂而不是鱼肝油！
“国药准字的维生素AD制剂纯度相对较高，而鱼油是保健品，纯度相对低下，加上目前市售保健品良莠不齐，成份混杂，可能存有导致新生儿过敏或“有损健康”的因子，会增加新生儿过敏或其他疾病的发病风险，但确切的致病成份尚难于确定，有待进一步探讨。”
服用鱼油完全是因家长不了解，加上商家误导所致，错误理解为维生素AD就是鱼肝油，鱼油等于鱼肝油。
实际上，婴幼儿和孕产妇都应该慎重选择深海鱼油或鱼肝油的产品。
那很多家长的顾虑所在就是药品的说明书中有不良反应一项，而保健品食品上没有，再加上商家的宣传，就认为不写就是没有不良反应，这真是一大误区。
国药准字的产品按照药监局的要求，产品说明书必须有不良反应项做为警示，以家长们最熟悉的伊可新为例，它的说明书上会写“长期大量服用可产生慢性中毒”但这个中毒剂量是有要求的，每日5-10万国际单位的VA，30万国际单位的VD，连续数月才可能发生。
换算下来，每天伊可新30粒，连续几个月才会中毒。所以按说明书一天一粒服用是没有中毒风险的。
不论是保健品、食品还是海淘代购的产品，在肝肾功能，代谢不完善的小婴儿，选择国药准字的维生素AD滴剂，是更为安全有效的，上市前经过临床的验证和探讨，还有药监局的严格审查，给宝宝服用也更放心。
所以，想要合理补充，还是建议选择国产药品维生素AD，1岁前用绿色，1岁后用粉色，每天一粒，坚持补充到三岁，有身高增长需求的，可以一直补充到青春期。
鱼肝油主要是维生素A和维生素D，维生素A是帮助宝宝视力发育的，维生素D是增强钙的吸收，宝宝生下来15天后补充鱼肝油和钙，是因为小宝宝长得特别快，一个月就要长好公分,需要很多的钙质来补充。
其中重点是维生素D，因为母乳中维生素D的含量很低，所以宝宝生长发育所需的维生素D补充来源有两个，一是皮肤通过紫外线的照射产生自身合成维生素D3；二是通过外源性的摄入。
因为自身的维生素D合成是需要紫外线直接照射皮肤的。隔着玻璃和涂防晒霜是没有效果。所以在北方的冬春季，南方的梅雨季节，补充外源性的维生素D是很必要的。
正常母乳喂养的宝宝每日需要的维生素D，在400~800单位。南方由于气候温暖，户外活动时间较多400~600单位即可。在气候寒冷的北方，则需要，600-800单位。早产儿也要增加到，600~800单位。对于人工喂养的宝宝，因为配方奶粉中规定添加的维生素D应该在200-400单位。所以根据标准减去奶粉补充的，就是应该额外添加的数量。
注意：维D为脂溶性维生素。过量会囤积产生蓄积性中毒。
如果补充的是AD，根据中华人民共和国药典的标准是Va和Vd，的比例应该是3:1，才能合理补充到Vd.
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