很多的影视明星就算是做了妈妈之后，他们的皮肤还一直保养的非常好，这也会令很多的女士经常抱怨自己的面色不太好。其实这也是身体从另一个方面向自己发出了预警信号，这个时候就要注意气色的日常调理和保养。
真的仅仅只是面色不好吗?明明就是气血虚弱!
对于这类的女性，小编建议大家采用食疗和日常的调制两种手段进行全方面改善。其实不同的年龄阶段，皮肤对于营养的需求，会有一定的差异。如果是25~30周岁的女性，她们的眼袋会逐渐下垂，同时皮下的油脂分泌物会逐渐的减少。这个时候就会出现皮肤光泽度整体减弱，容易有粗糙的感觉。
那么30岁以后的女性，这个时候的内分泌和卵巢功能都会逐步得虚弱特别容易造成日常的皮肤干燥，甚至是明显的皱纹，这里主要是体内缺水和维生素所导致的。如果说体内的气血不足会造成这种问题的加速，那么在生活中一定要坚持多喝水，并且进行气血得及时补充。
气血补充，以及排毒养颜的必选食物
①白萝卜
白萝卜是一年四季都可以食用的药膳，如果生吃会比烹饪之后的效果好得多，它不仅仅可以利尿，里面所含有的膳食纤维，也能够帮助人体进行消化，从而刺激肠胃的蠕动，促进体内的新陈代谢和毒素的排出，尤其是经常忙于工作，没有时间运动的人。
②莲藕
这个季节正是吃莲藕的时候，它特别适合因为血热而经常长痘的妹子，煮熟之后由凉性变成温性，它能帮助健脾开胃，有养血的作用，还能有效改善皮肤的气色。
③红豆
红豆的作用和它的价值也就不用多说，红豆汤能够促进人体的排毒，在其中加入一定的莲子或者是百合更是有固精益气等作用。
④补血养心—玫桑草茶
该茶可以气血双补，美容养颜的最佳食疗方。此方出自与清朝名书《随息居饮食谱》的玫瑰桑葚蛹虫草食疗方，故而得名玫 桑草，调养气血效果甚佳。
取阿胶、玫瑰15g、大枣26g、桑葚15g、茯苓15g、枸杞子15g、橘皮10g、蛹虫草15g，放入780毫升水中，煎至650毫升时饮用。
红玫瑰调养气血效果是最佳的，大枣在饮用完之后还可食用，帮助健脾养胃。如果体弱、身疲体倦的患者，茶饮中的蛹虫草即可改善病症。根据小编的经验，在茶饮中倒入适量的蜂蜜，口感可能会更好一点。在任意时间都可以饮用，但切不可因为天热而把茶饮冰冻，这样会丧失调治疗效。如果配制成玫桑草茶，用小袋冲泡，一袋就可以泡出一壶茶，并且还能反复冲泡。
聪明的女人都在悄悄养颜，你也不能落后了，学习起来
没有丑女。只有懒惰的女人。不要总是羡慕其他女人美丽的脸。如果选择正确的保养方法，你也会变成大美人。常见的美容方法是什么？让我们来看看美容养颜的几个秘诀。
一、做提神瑜伽的美容
我知道瑜伽可以锻炼身体，保持苗条的身材，但是女性经常做脸的瑜伽也可以美容养颜。脸部瑜伽是什么？例如，鼓起脸颊、圆眼睛等，其实这些主要是活动脸部肌肉。面部提神瑜伽，也就是说每天轻轻按摩脸部皮肤，可以刺激脸部的经络穴位，使脸部神经兴奋。另外，通过按摩穴位可以加速脸部血液的流动，有早上清醒的效果。提神的瑜伽可以改变皮肤的肤质，延缓皮肤皱纹的产生。提神瑜伽对防止皮肤老化很有效果。提神瑜伽的具体做法是，每天早上起床后，用温水洗手后，反复按摩脸部皮肤。按摩的具体步骤如下。
1、用两个中指从鼻翼两侧连续上下按压；
2、用拇指分别按压两侧太阳穴，用其他四肢按摩额头；
3、按太阳穴，反复剃眼角；
4、双手从下到上依次揉脸颊皮肤；
5、用双手从下到上依次揉颈部皮肤；
6、双手前后交替用中指摩擦耳根；
每次重复以上动作，而且至少每天必须持续5分钟以上。继续这样做一定会受益匪浅。另外，按摩的时候不要太用力。否则，可能会损伤娇嫩的皮肤，使脸部皮肤松弛。
二、适度的睡眠有利于美容
大家都知道，长时间熬夜会影响皮肤，时间久了皮肤容易老化。由此可见，适度的睡眠有利于美容。一般来说，睡眠时间每天确保8个小时，不仅可以让头发、指甲、皮肤的细胞再生，还可以增强皮肤的活力，使外表显得年轻。因此，据说睡眠美容是有道理的。适当的睡眠是很好的美容方法。
三、补充适量的维生素
因为维生素可以加强人体的免疫系统，所以在日常生活中适量补充维生素，可以提高人体的免疫力。另外，还可以促进毛发指甲的生长，促进皮肤的修复，使人看起来更有精力，更有青春活力。
爱美之心，大家都有。不妨早晚各一杯（沁凤泉）苁蓉玫瑰酒，美容养颜的时候滋润滋润，还能增强免疫力。特别是在当今社会，美容已经深入人心。不仅美容的种类发生了变化，美容的方法也无法列举。请试试这些美容方法。没有丑女人。只有懒惰的女性。你要是动起来，一定会拥有美丽的脸。
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