高血压虽说是一种全世界发病率都很高的疾病，但依然可防可控。一般来说只要不是重度高血压患者，通过饮食调理，多加运动，就都能很好的将血压控制在正常范围之内。因此大家在日常生活中一定要做好防控措施，以下4类食物高血压患者就切记不可再吃了：
@品质医声超能团@健康科普排位赛@高血压的真相
1.高热量的食物
高热量的食物会导致人体肥胖。肥胖会大大提升高血压对人体的危害，引起各类并发症，诸如血管栓塞、脑梗死等等。因此高血压患者一定要严格控制好平时热量的摄入，少吃或是不吃热量较高的食物，例如巧克力、蛋糕、肥肉等等。
2.高盐食物
盐的主要成分是氯化钠，钠潴留则会引起细胞外液增加，导致血压上升。因此高血压患者在饮食上一定要注意低盐低钠，像腌制食物这类高盐食物就最好不要再吃了。
3.动物内脏
动物内脏含有大量的动物蛋白，这类蛋白质代谢产生的有害物质，会引起血压的不平稳波动。平时要多吃优质蛋白，像鱼肉、牛奶等等。
4.浓茶
浓茶所含的茶碱含量非常之高，这类物质会引起大脑的兴奋、不安，造成失眠、心悸等症状。血压因此也会上升，存在很大的安全风险。相反，清淡的绿茶则有利于血压的平稳。
如果你是高血压患者，切记要做好饮食上的调理，从饮食调理去防治高血压，永远是高血压患者要最先迈出的一步。
@头条健康@芒果医声@头条健康情报局@红网医声
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/87950.html
