春节期间，在你大块朵颐的同时，你可照顾好了你的胃，是不是暴饮暴食下，感到胃不舒服了，节后又马上戒油腻，喝白米粥，吃苏打饼干来养胃呢？虽然它们是对身体有一定好处的，但是拿这些来养胃，可不一定就是好的方法。你可能奇怪了，这不是一直流传的养胃方法吗，打小我妈就告诉我，胃不舒服了喝点粥，那你现在看了这篇文章回去一定要告诉家人，这些流传下来的养胃方法并不可信，反而还会让你的胃更难受。
误区一：喝粥养胃
喝粥养胃的原理基于，米粥是流食，好消化，不会刺激胃。但是这要分情况，不是所有胃不好的人都适合喝粥来养胃。患有胃食管反流的病人就不能喝粥，而是更适合吃半固体，半干的食物。因为稀饭不用充分咀嚼就可以咽下，反而没有经过口腔里的消化酶先消化，直接进到胃里，引起胃泛酸，加重反流。而且稀饭营养不够，还使胃的容量增大，这又加重了胃的负担。其实胃不好的人，只要吃饭时多咀嚼，慢慢吃，还有利于胃消化，有助于养胃。
误区二，少食多餐养胃
对于患有胃溃疡的病人，我们都会嘱咐他每顿少吃点，多吃几餐，但新的发现，食物每次进入胃内，都是会对胃黏膜产生一次刺激，胃要分泌胃酸及蛋白酶，加速蠕动来消化食物，这样就会影响溃疡面的愈合。所以患有胃溃疡的病人反而要定时定量进餐，避免过饥过饱。少食多餐适合刚做完胃部手术的病人，或是体弱的老年人，因为他们的肠胃功能受损，功能下降，所以一日三餐对他们不合适，只有少食多餐才行。所以这种养胃方法，一定要结合自身情况来看，必要时听从医生嘱咐。
误区三：牛奶治胃病
传统的说法，胃不好的人喝牛奶可以保护胃黏膜，中和胃酸。但现在人们研究发现，喝牛奶不仅不能中和胃酸，还会加大胃酸的分泌量，所以牛奶并不适合有溃疡病的人饮用。如果要喝就改喝酸奶吧，酸奶里含有丰富的乳糖酶，更好吸收和消化，而且对溃疡面不刺激。
误区四：吃苏打饼干养胃
苏打饼干可以中和胃酸，能起到保护胃粘膜的作用，但是不能因为这样就长期以苏打饼干充饥，因为苏打饼干脂肪含量也是比较高的，过多食用会使身体热量超标，反而增加了肠胃负担，而且苏打饼干含高钠，会导致血压升高。所以选择苏打饼干时一定要先看清成分，选低钠，低脂肪的，也不能把它当正餐来吃，可以在正餐之前饥饿时填填肚子。
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