说起坐月子吃鸡蛋，东北农村有这习俗，产妇月子里只能吃红糖小米粥和鸡蛋。我在东北坐的月子，说说我的切身体会，希望可以帮到你。
我在东北坐月子期间，没有蔬菜水果，鸡鸭鱼各种汤，只吃红糖小米粥和鸡蛋，刚开始给我粥里一顿放四个鸡蛋，我嫌多，为什么吃那么多，她们说吃鸡蛋扛饿，有营养对孩子好。我说吃那么多根本无法吸收，只是蛋白质，营养不均衡对孩子不好，但一个人无力对抗一家老传统，连老公也妥协了，我就每顿吃两个，一天三顿饭，六个鸡蛋。结果就是我严重便秘，拉粑粑太干，屁股撑破出血。大约3-4天上一次厕所，最痛苦的就是上大号，但是我反抗不过一家人。孩子一整个月，一天拉10次以上，每次拉的粑粑里都是上面是奶瓣，下面是洗水，我说鸡蛋过多营养不均衡导致，他们说有的孩子就会这样一整个月正常，我还是不放心，去看医生，医生也说正常属于生理腹泻。出了月子回自己的小家，每天蔬菜，水果，粥，都吃，第二天，孩子就只拉一次，第三天就正常一天一次。
所以说月子里吃鸡蛋几个甚至十几个那是老风俗，老习惯，以前老一辈人物质匮乏，身体营养不足，而鸡蛋营养比较全米阿尼，所以月子里吃鸡蛋补充了，感觉很好，我们现在人平时吃的很好根本不缺营养，鸡蛋一天一到两个足以，吃多会蛋白质过多，对自己和孩子都没有好处。孩子不吸收拉奶瓣便，自己便秘。
我们都知道鸡蛋的营养价值很高，月子吃鸡蛋是传统的习惯，而且鸡蛋做起来也方便快捷，所以吃鸡蛋成为产后妈妈补充营养的首选，但是鸡蛋真的吃得越多越好吗？
众所周知，中国人坐月子，鸡蛋一定是少不了的。有些妈妈甚至说自己月子里被逼着一天吃几十个鸡蛋。可是，这样真的好吗？
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鸡蛋确实很有营养，它能够提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，以及钙、铁、镁、锌等十八种氨基酸。
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通常情况下，一只中等大小的鸡蛋同50克瘦肉相比，鸡蛋中所含的蛋白质和维生素均高于瘦肉的含量。因此，鸡蛋便成为了坐月子期间新妈妈恢复身体和满足哺乳需求的重要良品。
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鸡蛋虽然对产后妈妈来说具有很高的营养价值，但是鸡蛋并非吃得越多越好，鸡蛋含有丰富的蛋白质，但是如果每天吃太多鸡蛋，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营养的补充。
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如果过多摄入蛋白质可能会引起消化不良，甚至引起“蛋白质中毒综合征”。过多的蛋白质在人体肠道中会发生异常分解，产生大量氨、羟、酚、吲哚等对人体有危害的化学物质。
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这些有毒物质会使人出现头晕目眩、四肢乏力、腹部胀闷等症状，影响新妈妈营养的全面吸收与消化。
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所以单纯过多进食鸡蛋，，不利于身体对多种营养的全面吸收。
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最后，蛋黄胆固醇因含量太高，过量摄入还容易造成心脑血管疾病的，反而害了妈妈们。
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产后的妈妈是需要补充大量的营养，但是不能靠盲目地吃鸡蛋，要掌握正确的吃鸡蛋的方法，才能使鸡蛋的营养价值发挥到最佳功效。
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