其实就是一个原因，他不想吃饭而大人要强喂，宝宝可聪明了，那就含在口里，大人总不能再强喂了吧！
时间长了，就养成了习惯，说不定孩子自己都不记得为啥要含饭了，就是养成了习惯。
所以说到底，问题不在宝宝而在大人。
我妈每次来我家，看到我们家宝宝吃饭，总是夸我们家的2个宝宝，不但从来不含饭，只要我一说开饭，自己就来吃饭了，有时候还会自己去搬餐椅，我去搬还不让。基本不挑食，吃得还多，一般是要注意控制别吃多了积食，从没担心过吃不饱。
我真不信饭渣宝宝是天生的，任何一个孩子生下来就知道饿了就哭着要奶喝，饿了就要吃这种天生的基本能力总不能凭白无故消失了。
这里把我的心得整理在这里，希望能提供一些启发，帮助更多的朋友解决这个难题。
相信自己、相信宝宝，从心底把饿了要吃饭当成天经地义的事。
我把这点放在第一条，是因为这是最重要、也是大多数宝爸宝妈最难做到的。
如果做不到这点，别人的方法再有效，到了自己这就没用了，致少效果要大打折扣。
举例：
我跟一些宝妈交流宝宝吃饭问题时，我说我的态度是不吃不勉强，不吃就是。所有人的听到都是一个反应，说试过，没用。当时我也琢磨不明白问题出在哪里。
直到最近过年，宝妈回家了，于是由她带宝宝吃饭，她也学我的方法不吃不勉强，不吃就是，宝宝一时没吃饭，她就对宝宝说“不就不吃，不吃拉倒。”我立刻明白问题在哪里了。
我说不吃不勉强是从心底认为饿了要吃饭就是宝宝自己的事，是真不勉强，所以我跟宝宝说这话的时候神态、肢体语言、语气传达给宝宝的信息都是顺理成章的，我的心态是尊重宝宝，潜台词是不吃没关系，我相信你想吃的时候就会自己吃了，那么宝宝感受到的就是吃饭是他们自己的事。
而宝妈说这话的时候神态、肢体语言、语气传达给宝宝的信息就是赌气，宝妈的心态是不听话我就治你，潜台词是看谁耗得过谁，宝宝感受到的就是不吃饭大人就会生气。
带过宝宝的都会知道，宝宝喜欢跟大人对着干，甚至就是喜欢看大人着急、生气。这样的心态去解决问题，哪怕用一样的形式，结果肯定完全不一样。
心态不一样，跟宝宝说话时的神态、肢体语言、语气都会不一样，宝宝就算在不会说话的时候，情绪感知能力都强着呢，强到超出我们的想象。
所以我把这条放在首位，做不到这点，所有的方法都只是形式。
饭渣宝宝的父母仔细回想一下，是不是在宝宝刚开始吃饭的时候就担心宝宝不吃饭有过焦虑？然后这种焦虑之下，自己都不淡定从容，怎么奢望宝宝能自主吃饭呢？
从每一个细节让宝宝感知吃饭就是他们自己的事
我从一开始就注意到了什么程度一般人多半想象不到。
家里平时除了我带宝宝，还有一个老爸，虽然他并帮不上手，但总是想帮。
之前我还让老爸喂下早餐和一些辅食，比如各种蒸糕和苹果山楂汤什么的，他拿到东西首先就喊宝宝快来吃，我跟老爸说这些东西绝对是宝宝特别喜欢吃的，完全不用催，就告诉他们有什么吃就行了。绝对禁止喊他们快来吃，催这个行为传达出的就是吃饭不是他们自己的事，而是别人希望他们自己做的事。
不知道老爸是不记得还是不认可我说的，反正就是做不到，那我就禁止他喂宝宝。到现在至少有小半年没让他喂过宝宝了。
我自己叫他们吃饭，从来都只说“宝宝们，可以吃饭了”，绝对不说“宝宝们，快来吃饭”。
能体会两者的区别吗？
饭渣宝宝的父母仔细回想一下，自己是不是总是在不经意间给宝宝传递了一种信息，吃饭不是他们自己的事，是大人希望他们做的事？
不要随意给宝宝贴标签
还是宝妈过年回来负责宝宝吃饭，准备菜的时候总是念叨宝宝不吃这个不吃那个。
我提醒宝妈，不要这么贴标签，我们的宝宝们经常是中餐不愿意吃的晚餐很可能就吃了，今天愿意吃的，过两天就不一定愿意吃了。我们尽量做就是，好在他们现在吃可以跟我们同步，他们实在不吃，我们吃了就是，也不浪费。
饭渣宝宝的父母仔细回想一下，是不是有意无意给贴过这种有百害而无一利的贴签？
至于其他的常用方法我就不在这里重复了，不外乎是把饭菜尽量做好吃、不要追着喂饭、要少喂零售多运动、要创造良好的就餐环境、要形成规律有仪式感之类，这些我相信不说，绝大多数宝爸宝妈都知道，只是行之无效。
在吃饭问题上已经养成不良习惯的宝宝怎么办
我家2个宝宝下个月才2岁，而且已经养成了良好的吃饭习惯，本来我没什么发言权。只能说是一些建议吧，或许可以参考。
1、调整自己对宝宝不良吃饭习惯的心态。
首先不要觉得饭渣宝宝是天生的，也不要认为是自己宝宝的问题，就是自己没有从一开始就培养好，坦然面对，慢慢调整。
如果宝宝能说话可以沟通了，当宝宝面认个错也不是很难的事。就说宝宝有不良习惯都是父母没当好，不怪宝宝。
不要怕宝宝拿这事当挡箭牌，理直气状不吃饭了。有什么好怕的，已经有不良习惯了，再坏也坏不到哪去。
宝宝还真可能会拿这事当挡箭牌，那又怎么样了，只要当父母的不因为他们拿这事当挡箭牌而焦虑、生气，他们顶多是少吃一点饭，还能怎么样？他们拿这事当挡箭牌正是想看父母焦虑、生气，就做到不焦虑、不生气，他们就没意思了。
2、仔细观察、分析、了解自己的宝宝，找契机、找方法解决问题
每个宝宝每个家庭的情况不一样，估计没谁可以给出一套百试不爽的改进方案，还只能靠父母自己在调整好自己的心态和观念之后，自己不断找方法、不断尝试、不断改进。
可以强调一下的就是找契机。
我们家小宝一直有个坏习惯就是吃手指，而且只吃右手大拇指，都吃起茧了。什么办法都试过，没任何用。
有一回小宝拉肚子拉了几天，人都没力气了，大宝可以到处玩，他只能躺在沙发上看。
于是我就拿这事说事了，告诉宝宝如果不改吃手指的习惯，就容易生病，生病了就会没力气。看到他再吃手，我就将他说，我不想管他吃手的事了，想吃就吃吧，再拉肚子没力气的人也不是我。他居然就不吃了。
后来我只要说“会没力气哦”，小宝就自己把手指拿出来了，坚持了一段时间，他毛病就慢慢改过来了。
这样的契机得我们当父母的自己用心去发现，去灵活、坚持用，肯定不能照搬别人的做法。
3、不要指望宝宝短时间能改过来，给他们时间和空间。
要有容错心，不良的吃饭习惯养成本来宝宝就不是主要责任人，更要有容错心。
先要让宝宝不讨厌吃饭，哪怕就是有比较长的一段时间可能造成营养不良也只能当代价了（何况当下宝宝要营养不良也不容易）。只是出了错，总是会要付出代价，指望没有任何代价纠正比较大的错误，基本是不可能的。
算盘重新打一下，代价可能大一点，但总比一直这么下去强不是。
如果不好好吃饭的习惯一直保持到他们成人都改不过来，那就是也许就是一辈子营养不良了。两害相权，取其轻。
我还盘算过我们家宝宝将来如果不会读书怎么办，无论我到时候想什么办法，有一条总原则，不能让他们厌学，只要不厌学，当他们懂事知道自己想要什么的时候，当内驱动力够的时候，还有逆袭的机会。
如果他们厌学了，就算还有逆袭的机会，也会要付出更大的代价。
宝宝不好好吃饭要注意家长的喂养方法：
1、不要强迫喂食。
如果宝宝不想吃东西，就不要强迫他吃。强迫喂食只会造成反效果，有可能会造成宝宝呕吐、反抗等问题出现。即使宝宝有时候含着食物不想咽下去，家长也不要再三强调、要求宝宝吃饭，那样反而形成一种负强化，会导致宝宝更多的含饭在嘴里了。
2、坐等孩子饿了来吃饭。
可以让让家里人不要追着喂饭，就等着宝宝自己肚子饿了之后来找我们。虽然有点残忍，但是对帮助宝宝养成良好的起居习惯，还是有一定作用。而且时间长了，孩子也会慢慢发现吃饭的乐趣。
3、喂食少量多餐。
宝宝的胃口不好时，应该以少量多餐来喂食，这样可以增加宝宝摄取的食物量，避免宝宝肚子饿，宝宝也比较不会拒绝。
4、不吃零食饮料。
尽量不要给宝宝吃零食饮料等，以免导致食欲不好，并且影响正常的消化吸收。
5、如果宝宝精神食欲不好或者有其他不舒服的情况，要及时去医院诊治，去除导致食欲不佳的原因 。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/93768.html
