鲜餐豆怎么做好吃又简单

不知道是不是蚕豆呀,蚕豆的别称是南豆、胡豆、竖豆、佛豆、罗汉豆、兰花豆。除根以外,蚕豆全身都可入药。蚕豆粒:蚕豆豆粒具有健脾、利湿、降血脂的功效。蚕豆粥可用于治疗脾胃气虚所致的食欲 不振、腹涨腹泻、消化不良、贫血性水肿、慢性肾炎水肿、高血压、高血脂症等。蚕豆衣:蚕豆衣即蚕豆的种皮,除了有利尿渗湿作用外,还可用于治疗慢性肾炎、吐血、胎 漏等症。蚕豆叶:《现代实用中药》记载:“蚕豆叶为止血之剂,治一切出血。”包括肺结核出血、 消化道出血、外伤出血。蚕豆花:清明节后蚕豆开花时采收,晒干或烘干后备用。其性味甘平,能凉血止血 ,治咳血、鼻衄、血痢、带下、高血压等症。
鲜餐豆怎么做好吃又简单图1小时候特别调皮,蚕豆成熟的时候,几个玩的好就约起在放学回家的路上
会偷偷的摘一些揣兜里到山上烤来吃。
鲜餐豆怎么做好吃又简单图2鲜嫩的蚕豆可炒来吃,干蚕豆的深加工则多为零食,如怪味胡豆、五香豆、蚕豆罐头、蚕豆酱、蚕豆豆奶、油炸蚕豆、膨化蚕豆、水煮蚕豆等。觉得小时候奶奶用做过一道特别的菜,就是蚕豆拌皮蛋。【食材】蚕豆、皮蛋、小米椒、盐、鸡精、酱油。【做法】1.油烧热,放小米椒后马上放蚕豆,不然会很呛哦。2.再放点水煮透,放盐,酱油,鸡精,炒几下就可以出锅了。3.出锅后加入皮蛋,拌匀
鲜餐豆怎么做好吃又简单图3

鲜蚕豆是日常餐桌上常见的一种食物,蚕豆的营养价值非常丰富,具有益气健脾、补脑益智、促进骨骼生长、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效,适当的食用一些蚕豆,对我们的身体健康是有好处的。鲜蚕豆的做法有很多,可炒、可煮、可焖、可蒸、可做汤等,如蚕豆炒虾仁、清煮蚕豆、油焖蚕豆、腊肠蒸蚕豆、蚕豆蛋花汤等。

肉末雪菜炒蚕豆是一道简单又美味的家常菜,蚕豆的清香、雪菜的咸鲜和肉末的鲜香融合在一起,咸香适宜,美味可口。 做法:鲜蚕豆去皮,洗净备用;生姜、大蒜切末,红小米椒切碎备用;锅烧开水,加入少许盐和油, 放入蚕豆米焯煮一下, 捞出过凉水,沥干水分备用;热锅凉油,油热后, 下入姜末、蒜末爆香;放入适量的豆瓣酱,小火炒出红油;加入肉末一起煸炒,炒至肉末变色,加入雪菜末煸炒;再倒入焯过水的蚕豆米继续煸炒;加入切碎的红小米椒翻炒、加入少许的盐、鸡精、白糖炒匀调味即可,一道美味又下饭的肉末雪菜炒蚕豆就做好了。需注意雪菜中已经含有盐分,加盐时要适量。

生蚕豆中含有一种神经毒素,食用未熟的蚕豆会容易引起中毒,因此在烹饪鲜蚕豆时,一定要煮熟后再食用,生蚕豆经过高温长时间蒸煮,可以去除其中的有毒物质。最好是将鲜蚕豆焯煮一下,既能保持蚕豆的翠绿,又能使蚕豆很快的炒熟。另外,蚕豆不宜一次吃太多,以免导致腹胀或肠胃不适。

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