精神不振
B族是一个家族，有着很多种的维生素B，其共同点是都会参与到人体的一些能量的转化过程，当缺少的时候可能出现精神不振的情况。所以精神状态不是很好的人可以补充点B族，这样的话还可以增强人体对忧虑、紧张等的抗性。
脚气
B族是可以预防脚气的，主要是其中的B1起到了作用。很多的时候有脚气很多人以为参真菌之类的引起的，用了一些的涂抹药膏没效果，这是我们就要想到补充下B族了，说不定就是缺少B族的问题。我们可以发现一点，农村与城市相比城市人得脚气比较的，这是因为城市人主要吃的是精米的缘故。
大便奇臭
大便非常臭的人要补充B族了，通常这类人还会伴随着消化不好、口臭这些问题出现。
抽烟喝酒
B族能化解喝酒和吸烟堆积在体内的有害物质，对于缓解头痛、保护肝脏有着重要的意义。
头皮屑严重
B族对血液循环有着重要的影响，能增进皮肤、指甲、头发组织的供养，这对去除一些斑点、头皮屑很有帮助的。
建议选复合维生素B全方位的补充身体所缺的维生素B
我买的是红桃K复合维生素B 效果还是蛮好的
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