饮食养生

春节长假过完了，大家都从节日的喜悦、欢乐的气氛中回归到了紧张忙碌的工作中来了。很多人在节日期间的暴饮暴食，通宵熬夜，旅途奔波造成了生活不规律，身体抵抗力下降，这使得节后突发的带状疱…

做法步骤 1、因为不靠海，只能买到冰冻带鱼，化冻并清洗千净。 2、切段放料理盆里。家里人都不爱吃海腥味重的鱼类，所以都处理的很干净。 3、姜蒜切末，花椒，葱切葱花 4、高度白酒适量…

1，将买来的柠檬洗净，最好用盐搓，因为现在的水果表面都会打蜡。 2，把柠檬皮肉分离，柠檬皮只取纯表皮黄色部分。然后切丝，用开水焯两次，以除其苦涩味。焯好的柠檬丝搅成泥。果肉榨汁，只…

脑梗康复期，怎么吃才健康？原则上是低盐低糖低脂饮食，但如果太清淡，脑梗患者朋友心理其实非常不乐意：人生就这么无趣了吗？ 那么问题来了，如何在保证身体营养供应的基础上，适当选择低热量…

木耳是家里常备的食材，平时做菜以及生活中经常会用到木耳，而且有机沙棘木耳营养价值高，特别是黄酮含量是普通黑木耳八倍以上，但对于身材管理的亲们来说，在吃木耳的时候会有一丝丝担心，害怕…

全麦面粉适合做馒头、烙饼和面包。全麦面粉里还含有麦子的成分，所以和普通面粉相比吃起来有些粗糙，但正是粗糙的原因更好地保留了麦子中的营养元素。全麦面粉做出来的馒头和烙饼颜色深、味道香…

黑豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质及多种活性成分，是一种高营养价值的食品。常食黑豆，可以为人体提供营养、促进健康。 一、黑豆中的营养成分及特点 蛋白质含量居首位：每100g黑豆中含3…

苹果素来就是健康的“代言人”：富含多酚类抗氧化成分和果胶，有益血脂和血压，有益于预防心血管疾病、糖尿病、消化道癌症…… 关于苹果该什么时候吃，有各种说法：“早上金苹果，晚上烂苹果”…

面对身体异常症状时，不少人会自行去药店购买药物或输液治疗，也有部分人一直强忍着，结果使得小疾病拖成大问题，增加身体所承受的痛苦，而且也延长病程，增加治疗费用，所以不能压制或忽略身体…

肝病包括慢性乙型肝炎、甲型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化和肝癌等多种类型。在我国，以脂肪肝和病毒感染性肝炎较为常见，相对来讲，是一类发病率高且危害性极大的疾病，…