饮食养生
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厨师长分享教你爆炒鱿鱼做法
海鲜，放在十年前是很不常见的料理。不过随着人们生活水平的提高，很多以往不常见的食材都渐渐的出现在餐桌上。鱿鱼就是其中之一，鱿鱼的营养价值极高，具有补虚养气、滋阴养颜等功效。 所谓海…
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经常听医生说吃清淡点,到底怎么吃才算清淡呢
很多人尤其老年人崇尚清淡饮食，以为整天粗茶淡饭、少吃肉甚至不吃肉就是清淡饮食。其实，所谓清淡饮食是指饮食中要做到少油、少盐、少糖。 如何做到清淡少油？ ①每天烹调油的摄入量控制在2…
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掉发严重时,可吃10 种促进头发生长的食物
大多数人都喜欢自己的头发健康又浓密，尤其随着年纪增长就越需要保养发丝，基本上头发每个月可以增长1.25cm左右，算起来每年就可以增长15cm上下，但这只是一个平均值，因为头发变长的…
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引起便秘的原因有哪些
1.过度节食：在日常饮食中可摄入适量的植物脂肪，如香油、豆油、橄榄油等。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉最佳的选择。另外可在早餐的面包中加入一片黄油，补充身体中的膳食脂肪。喝佰纳吉酵…
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钙铁锌口服液对孩子有危害吗(钙铁锌口服液价格多少钱一盒)
0～6个月的宝宝每天只需要1.5毫克的锌 7～12个月的宝宝每天为8毫克的锌 14～18岁时增至最高量为19毫克的锌 18岁以后需要锌的量逐渐下降 锌作为一种微量元素，每天需求量并…
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小暑时节,饮食有什么需要注意的?
“暑到，热又燥，一会太阳晒，一会大雨浇……”这些顺口溜你是否熟悉呢？小暑节气是盛夏的开始，养生保健一定要做好，小心各种疾病找上门，专家建议不妨从饮食下手。为了应对节气，我国各地都有…
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好吃不长胖的几道菜色香味俱全,过年清淡家常菜
大家好，我是大磊。 减肥已经很难了，但更难的还是在冬天减肥。 就像最近，零下几度的天气，实在是懒得去健身房，下班就想窜回家享受暖气，坐在沙发上根本不想动。都说减肥要么管住嘴，要么迈…
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教你自制蛋黄酱,自制无油蛋黄酱
蛋黄酱，又叫美乃滋，是西餐中常用的一种酱料。平时最常见的吃法就是拌沙拉或是做三明治，蛋黄酱味道甜美，大人孩子都很喜欢吃，吃的时候可能不考虑它是用什么做的。 蛋黄酱，顾名思义，它的主…
