饮食养生

贫血的人先要确认贫血的真正原因，如果需要补充铁剂时，也应寻求医师或营养师的专业建议，选择合适铁元素含量的剂型。市场上的铁剂很多，要注意选择适合自己肠胃吸收的，同时要注意铁剂的服用方…

家庭自制烤鱼。买什么鱼，什么配菜都随自己喜欢。做好后请朋友一起品尝，分享美食。 用料 草鱼 一条 黑木耳 适量 金针菇 适量 豆芽 适量 芹菜 1颗 油菜 6颗 郫县豆瓣酱 一大勺…

海带的养生价值自古就有记载。《本草纲目》记载：“海带性味咸寒，具有软紧散结、消痰平喘、能行利水、被祛脂降压等功效，可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。”虽然传统海…

现在的蔬菜价格也是越来越贵了，有的菜价格而是高居不下，让我们生活支出能多1/3，甚至有的菜比肉还要贵。所以家里如果有地方可以自己来种一些蔬菜。 当然啦，有些人觉得播种蔬菜比较麻烦，…

10道鸡枞菌菜品做法，拿走做新菜吧 鸡枞菌是一种可食用野生菌，因菌肉肥硕、质细丝白，味道鲜美、香味浓郁而深受人们的喜爱。鸡（土从）菌做法多样，不管是用来炒、炸、烩、清蒸，还是做汤，…

鱼肚的做法有很多，干锅鱼肚，泡椒鱼肚，烫火锅，晒干了还可以拿来炖汤。营养价值也极其丰富，楼主做为一个土生土长的四川人，肯定最爱的做法还是“泡椒鱼肚”啦，酸酸辣辣的口味，加上脆脆的鱼…

今天来做爱吃的火龙果酸奶双拼和芝士焗红薯 甜品简单，心意❤满满，这个冬天把心意❤拌进甜品，把浪漫拌进生活！ 用料 红薯 1个 火龙果 半个 芝士 四片 黄油 30g 酸奶 1瓶 芝…

近年来，益生菌作为辅助治疗手段在维持肠道微生态平衡和改善疾病等方面取得了较大的进展，其菌种主要来源于人体内原籍优势细菌、非常驻共生菌和生理性真菌，作用机制包括抑制病原微生物生长、抑…

快手早餐之牛肉刀削面，这里主要讲一下刀削面怎么做，牛肉是提前炖好的，这里就不做介绍啦 面团也是头天晚上揉好的，早上只用烧水煮面，热一下牛肉就可以吃啦 用料 面粉 500克 水 20…

黄白条纹经典包装的钙奶饼干是很多80后最亲切的记忆，小时候，只有考试成绩进入班级前十名，我才能央求妈妈给我买包钙奶饼干。拿到奖励的那一刻别提有多开心了，小心翼翼地撕开包装纸，掰下一…