放一个橘子在床头有助于睡眠吗,橘子皮放床头对睡眠有什么好处

橘子上的白丝是一味药材,叫做“橘络”,橘络中富含多种生物活性成分,例如糠醛、硒烯、莰烯、多糖物质和类黄酮,类黄酮中以橙皮苷、懈皮素、柚皮芸香苷为主。

橘络提取物可清除亚硝酸盐,有助于降低癌症风险;具有抗氧化活性,有助于抗衰;能够保护肠道平滑肌细胞;抗低氧,可减轻高原反应;对抑制乳腺增生也有一定功效。

还有研究显示,橘络的小分子果胶可抑制肺癌细胞生长。 橘子皮也是一味药材。橘皮里面含有挥发性的芳香物质,可以提炼橘子精油,用于芳香疗法,橘子精油中的主要成分是柠檬烯。 橘子精油对神经系统具有双向效应,通常情况下,可以镇静安神催眠,提纯后的高浓度精油具有提神醒脑的作用。

研究者对睡眠时的脑电波进行监测,常规剂量的橘子精油可以下调慢和快α波的波幅,α波意味着大脑比较活跃、兴奋,人们学习与思考时的脑波状态;上调低和中β波的波幅,这是疲劳的信号;可以缩短入睡时间。 这个研究提示我们新鲜的橘子皮可能有促眠作用,那么不妨放几片橘子皮在床头,在淡淡的橘子香味安然入眠。( 科普中国)

原来橘子浑身是宝啊 床头放橘子皮有利于睡眠

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