营养食谱

大暑是夏天最热的一段时间，而且还处于中伏前后，很多地区经常会出现35-40℃的高温天气。因此人们很容易缺水， 除了要大量补充水分之外，还要留住水分维持平衡，这时候就要体现出钾的作用…

干炸小黄鱼想要酥脆好吃，有人加面粉、有人加鸡蛋，其实都不正确 说到海鲜，人们首先想到的可能是价格昂贵的大龙虾、大螃蟹、鲍鱼这些，其实，在我们的生活中，也有不少平价亲民的海鲜，比如说…

今天为大家分享一道“红烧鱿鱼”的家常做法，鱿鱼，也称“柔鱼”。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全…

春季是养肝的季节，但是很多人忽略的是，入春之后，雨水增多。 马上就要迎来清明等节气，空气中的湿度逐渐增加，人身上的湿气也越来越重，尤其是一些常年体内有痰湿的人。 养生堂节目上请来一…

虽说眼下已经入秋了，但是高温的天气并没退去，正应了民间那句老话，“三伏夹一秋，秋后加一伏”。天气一热，人就容易出汗，很多朋友都习惯通过喝冷饮的方法来降温。但是，外面卖的冷饮，价格不…

今天要用豆腐来跟大家分享一道特别好吃的豆腐乳做法，这样做出来豆腐乳是不需要发酵的，放上几天就可以吃了。学会这个方法之后想吃豆腐乳的时候就不需要再去外面买了，因为它是在家就可以做出来…

有的时候想想自己还是挺幸福的 相比于上班族，有比较自由的时间 去上课的日子吃饭就是最难熬的，因为外卖看起来都不想吃 而且还不便宜 你看今天这个冬瓜几块钱，就能搞定一顿美味 还健康 …

红烧牛肉米线 用料 牛腱子肉爱吃肉多放；油白菜；葱、姜、蒜；八角；桂皮；香叶；花椒；砂糖少许 做法 牛腱肉焯水、焯好切小块、葱姜蒜切好备用 小火热油，放入少量砂糖，炒至糖冒泡，赶紧…

茶树菇，原为江西广昌境内高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌。是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。经过优化改良的茶树菇，盖嫩柄脆，味纯清香，口感极…

#冬日生活打卡季# 冬天有多冷，小北风像刀子似的猛刮，吹得人身体没有一丝热气，天气寒冷，我们要注意保暖，及时添加衣物，千万不要感冒。 疫情当下，猪肉排骨也随之涨价，但是不管有钱没钱…