养生

“糖”也不是什么坏东西，我们身体中的利用率最高、最基础的能源就是葡萄糖，它是维持身体活动的主力能源，缺乏糖分，我们也会无精打采，大脑的齿轮转不动，对事物失去兴趣。只是吃糖过量了会导…

葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。具体怎么样喝，因人而异： 1.消化不好的人 在胃中…

泡脚是最方便的养生方式，睡前泡个脚，除去一整天疲乏。为了提升泡脚的疗效，很多人用中草药泡脚达到养生的目的。那么泡什么可以止痒呢？除了止痒，还有什么功效呢？ 泡脚功效 祛湿止痒：祛湿…

冬笋有什么营养价值？冬笋其实是竹笋的一种，根据季节的不同，分为春笋／冬笋等，那么冬笋的营养价值也就与竹笋相同了。冬笋本身性寒，味甘，具有很丰富的营养价值，如：维生素E／B族维生素／…

一、食物 11、冬季养生应以食物养生为辅。多吃温热食物，少吃寒凉食物。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人们为了御寒保暖，应多吃一些具有温热性子…

豆类和胡萝卜是可以起到抗氧化的作用的，常吃不仅仅可以帮助抗氧化，抗衰老，还能够更好的促进身体的健康，尤其是豆类的食物中的大豆，建议最好每天都有，而中国居民膳食指南中也有明确的建议每…

陈皮陈皮，相信大家都非常熟悉了，但是本是橘子皮却为何称为陈皮呢？陈皮真的是越陈越久质量越佳吗？ 作为四陈（也有六陈之说）之一，陈皮可以说在当中最为出名了，当然在这里有哪个小伙伴还知…

高尿酸血症：血液中的尿酸含量，男性超过420μmol/L (7.0mg/dl)，女性超过360μmol/L(6.0mg/dl)，就可诊断为高尿酸血症。 比起“高血压、高血脂、高血糖…

喝茶是很多人的生活爱好。茶水有着特殊的香味，而且喝茶对健康有益，茶碱能抗氧化，延缓衰老，同时能减少心脑血管疾病的病发率。因此，茶文化在我国很是盛行。 很多喜欢喝茶的朋友有这个疑问，…