好处

藜麦被尊称为“粮食之母”，每年播种季节必须由帝王用金铲播种第一粒种子。逢重大活动还要用藜麦来祭献太阳神，以示对天神的感谢。印加文明消失后藜麦隐没于安第斯山区成为印加土著后裔的食物。…

吃马蹄有增强机体免疫力、维持人体酸碱平衡、通便、清热生津、清肺化痰等好处；吃马蹄的坏处有生冷损伤肠胃和潜在寄生虫感染的可能。 一、好处 1、增强机体免疫力 马蹄含有丰富的蛋白质、膳…

用一杯白开水开始一天，有助于启动消化系统，并提供一系列健康益处。 减肥 计划通过节食减肥吗？你可以喝些白开水，通过饮用温水，你的体温会略微升高，这反过来会加快你的新陈代谢速度。作为…

鸡蛋中的营养物质及作用 多项研究表明，鸡蛋（全蛋）的营养成分主要为：蛋白质12.5%、脂肪10%左右。鸡蛋中的蛋白质是天然食品中最优质的完全蛋白质，其人体消 化率为98%，生物效价…

大豆芽菜滚蚬肉汤大豆芽菜450克、新鲜蚬肉300克、生姜2~3片、生葱2条。蚬肉放入少许食盐，轻轻搓擦，洗净滴干水；大豆芽菜摘去根部，亦洗净滴干水；生葱洗净切碎。先烧热镬，下大豆芽…

山药炖排骨绝对是郎才女貌，天设地造的一对最佳营养组合。是养生保健、健康美味一道大餐，可以说是老少皆宜，特别适合家庭中经常选择来食用。 首先我们看看山药营养特点： 山药中含皂苷、粘液…

今天教大家的这个核桃壳煮鸡蛋是一年四季都适合的，不过还是最适合夏天食用的，核桃壳煮鸡蛋有健脾补气固肾的作用，老少皆宜，下面教大家详细的做法。 配料：鸡蛋10个，核桃壳10个，盐适量…

杏仁别名杏核仁，杏子，木落子，杏梅仁。有南北之分，甜杏仁即南杏仁可作为食品，制成杏干、杏脯，而苦杏仁即北杏仁能入药，有“止咳之王”之称，味苦，性温，有毒。杏仁含苦杏仁甙约3％、脂肪…

白莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，…