榴莲，原产地于马来西亚，是一种著名的热带水果，其中泰国的榴莲最负盛名，有“水果之王”之称。但榴莲的气味浓烈、有的人会很喜欢，有的人却接受不了。其实，榴莲的营养价值极高，适当食用不仅可以益脾补气，壮阳补肾，还可以活血祛寒，缓解体寒女性的经痛，榴莲性热，是寒性体质者的理想的天然补品。
吃榴莲的好处有哪些？
1.滋补身体
在现代科学及营养学各项试验中发现，榴莲具有非常高的营养价值，经常食用能强身健体，滋脾益气，补肾壮阳，是一种滋补功效非常好的水果。泰国人特别喜欢吃榴莲，尤其是病人和产后妇女吃，能起到滋补的效果。
2.活血散寒
榴莲，性热，具活血祛寒的功效，经常痛经的女性食用榴莲，可以缓解经期腹部疼痛的症状。寒性体质者食用榴莲可改善腹部四肢寒凉，促进体温上升。民间也有用榴莲果壳和骨头熬汤食用，治疗体寒。
3.通便治便秘
榴莲果肉中的膳食纤维非常多，多食用榴莲能帮助肠道加速蠕动，减少便秘症状。但同时必须注意多喝水。
4.增强免疫力
榴莲果中含有多种人体需要甚至必需的氨基酸和元素，提高机体对应激的适应能力，调节体内酸碱平衡，能提高免疫力。总而言之，榴莲果能使人体强壮补益，增强免疫。
5.防治高血压
榴莲果中维生素含量极其丰富，其中VA、VB和VC含量都很高。维生素A虽然我们人体所需量很微少，但是非常重要，对维持正常生长、视觉、生殖以及对抗感染等有很大影响。还有多种矿质元素如钙、钾，可以帮助人们预防疾病和治疗高血压。
吃榴莲虽好处多多，但有些禁忌还是要注意的？
1.吃榴莲时不可以喝可乐
可乐是含大量有咖啡 因的饮料，与榴莲一起食用容易引起心脏疾病，甚至导致猝死。
2.不要与热性食物同食
榴莲属性热食物，与热性食物同时食用会上火，不利健康。
3.心脏病病人和肾病患者应避免吃榴莲
因为榴莲中钾元素含量较高，对病情不利。
4.此外，患有各种支气管疾病和皮肤病的患者，食用榴莲可能会使病情加重。
5.榴莲不能与螃蟹一起食用
两者同时食用导致胃不舒服，所以千万要避免。
6.榴莲避免山竹同食
两者纤维素含量丰富，过多食用会使肠道阻塞，引起便秘症状。
7.吃榴莲不能喝牛奶
两者同食，可能会出现咖啡因中毒现象，导致血压急速升高，引发心脏病甚至猝死。若不小心牛奶榴莲同时，如果有不适症状应立即就医。
榴莲是美味的水果，蛋白质、脂肪含量都很高，吃榴莲有什么禁忌吗？当然有，你在上火的时候最好不要吃榴莲，每次吃榴莲不要贪嘴，如果一不小心榴莲吃多了那么一定要注意吃一点山竹。
1、榴莲虽好，上火时候最好不要吃
榴莲是热性的水果，吃了很容易上火，一般情况下在火气比较旺的时候建议还是要少吃的，很容易引起上火的加重，所以在比较平和的时候吃；榴莲比较好。
2、每次吃榴莲的时候不要贪嘴
建议吃榴莲的时候每次以吃一小块为适宜，因为榴莲热量很高，基本上一次吃一小块就很容易超量，所以建议还是每次吃一小块即可，营养素上比较丰富蛋白质含量丰富还有丰富的脂肪。榴莲虽好可不要贪吃奥！
3、一不小心吃多可以适当吃点山竹
有些人不能抵抗榴莲的美味，这个时候如果上火了可以适当的吃一点美味的山竹可以帮助缓解上火的症状，所以说榴莲的绝配是山竹，只是要注意，这两种水果热量都很高的！
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