五谷杂粮食谱大全及配方?

1,滋养延年、智慧配方:黑芝麻、核桃

2,养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

3,开胃健脾、宝宝配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

4,祛湿清热美白配方:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

5,排毒纤体、窈窕配方:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

6,降三高配方:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

7,补肾助元、乌发配方:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻

五谷食疗养生配方

1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

5、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

6、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

7、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

8、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

9、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽

10、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

11、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

12、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

13、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

14、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

15、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷养生配方推荐

小孩类:核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻

中老年人类:

黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米

营差早餐类:

黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦

滋阴补肾类:

核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米

养颜美容类:

薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米

排毒通便宜食:

黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻

养心安神宜食:

小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻

减肥纤体宜食:

糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻

补脑益智宜食:

核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻

本文来自投稿,作者:时遇,不代表食养源立场,如若转载,请注明出处:https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/119409.html

(0)
上一篇 2024-01-11 05:38
下一篇 2024-01-11 06:05

相关推荐

  • 美国陆军司令部司令,生存手册美军

    求生意志   许多求生的案例表明,坚定、强烈的意志可以克服许多困难。有这样一个案例:一个男子被困在沙漠里八天,没有食物,没有水,他也没有接受过任何生存技能的训练,所以他没有做对一件…

  • 新鲜的核桃能不能吃,核桃放多久就不能吃了

      鲜核桃,顾名思义是未经过干燥过程的核桃,通常指7月份结的核桃,去皮后的鲜核桃仁可以直接食用,也可用于烹饪。 鲜核桃中人体必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于储存一段时间后的…

    2023-04-12
  • 臭豆腐的营养,绿豆的营养价值和药用价值是什么呢?

    臭豆腐的营养价值 发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12,尤其是臭豆腐含量更高。全国各地的臭豆腐经营都以”不臭不要钱”为称,有分析表明:姿色愈佳的美女愈钟意…

    2022-06-30
  • 严重失眠咋治疗

    重度失眠怎么治疗 失眠分为原发性和继发性两种。重度失眠要查明原因,针对病因治疗。 原发性重度失眠可给予具有明显镇静促眠作用的抗抑郁药物如米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、苯二氮䓬类等药物…

  • 荠菜长什么样子图片

    这是野地里长的 这是人工养殖的 荠菜的性味归经:味甘 涩 性平,和脾利水,止血明目。 乳糜尿 首先说一下什么是乳糜尿: 是指从肠道吸收的乳糜液(脂肪皂化后的液体)不能按正常淋巴道引…

    2022-09-25
  • 豆腐 土豆 牛腩煲可以吗?

    没有什么好不好的,北方喜欢牛肉炖土豆,说这是共产主义。而老广又钟意支竹牛腩煲。众口难调,千人千唯。没有哪个更出色之说。 1,一般的土豆炖牛腩就是类似红烧的做法。我就不说了,我说个偏…

    2022-08-12
  • 用什么水果榨汁最好喝有营养(水果怎样搭配榨汁最有营养)

    首先,要更正一下,很早以前,就有文章解说了榨果汁其实并不如直接吃水果营养。 1.榨汁的过程中,水果中的细胞结构被破坏,营养成分互相接触,部分会发生反应,导致营养物质流失,如维生素C…

    2023-07-16
  • 葡萄干可以做什么美食,葡萄干可以做什么美食简单又好吃

    :葡萄干能做的美食还真的不少,这次准备做的事葡萄干饼,小孩很喜欢吃偶! 第一步,准备的原材料有面粉和葡萄干,先在葡萄干中加入少量面粉,加入清水清洗葡萄,干面粉,能吸收杂质,可以很好…

    2023-03-11
  • 茴香苗怎样做好吃

    说到茴香,相信吃过的朋友都知道,它的味道特别好,清香清香的,所以说茴香绝对是百搭的食材!茴香始载于唐本草。苏颂说,北人呼为茴香,声相近为怀香。陶弘景谓:煮臭肉,下少许,无臭气,臭酱…

    2022-08-25
  • 什么样的海鱼好吃

    现在正是吃鱼的好时节,我们这海边城市的菜市场上可以见到各种海鱼,一派想吃啥就有啥的“幸福”局面,品种丰盛的海鱼,甚至感觉“吃不过来”呢。 哪些海鱼最好吃?应该怎么做好吃? 过去没来…

    2022-05-24

发表回复

登录后才能评论