西方医术的观点，十之八九都是放屁，又是什么概念？蛋白质减肥吗？之前曾有人说，人一天消耗的能量，吃两个鸡蛋就够了。这样屁一样的理论，实用吗？真要想减肥，要有个良好生活习惯，炒菜要少放油，或吃水炖.煮.菜。适量的运动，不可剧烈大运动.以免伤身。早晨，中午吃好，晚上不吃或少吃。中国古人养生，以吃到七八成为好。怎么衡量这个标准呢？当你吃饭吃到不饿了时，既为七八成饱。如果你感觉吃饱啦？对不起。你吃的太多了。以达十二成饱，长期对脾胃是一种伤害。也不符合养生之道，想要减肥，最好是吃素，我已吃素八年。鱼肉蛋奶几乎不动。身体很健康。牛吃了一辈子草，也不见有营养不良一说。印度几亿人吃素，也未见生什么病，缺什么营养？这都是西方医术的胡说八道。心态是很重要的。如不能吃素，可在早晨吃肉，但不易多吃，浅尝辄止。如此能做到。稍胖点儿也是很健康的。
，九姑娘觉得，肯定是吃得不够科学！
为什么蛋白质能起到减肥作用呢，这是因为蛋白质的分子比较大，在人体中的消化时间比较长，能长时间让人产生饱腹的感觉。
这样会起到控制饮食的作用，同时蛋白质不会大量形成脂肪存储，而是转化为能量消耗掉。所以蛋白质能起到减肥的作用。蛋白质要减肥，吃法很重要，怎么吃才减肥呢？
吃蛋白质减肥：选择高蛋白质、低脂肪的食品
多数食物蛋白质含量高，脂肪含量也就跟着高，因此在选择蛋白质食物时，要选择低脂肪的食物，高蛋白质。
低脂肪的食物比较常见的有：鸡蛋、大豆、鱼肉，这些属于高蛋白质、低脂肪的食物，在进行蛋白质减肥时，要注意适当的吃这些食物，在补充营养的同时，能有效起到减肥作用。
吃蛋白质减肥：烹饪方法要正确
蛋白质减肥，烹饪方法很重要，要让吃蛋白质起到有效减肥效果。
最好的烹饪方式就是用清蒸或者是水煮，如果是用炒、煎或者是油炸的方式，则会让人吸收到更多的热量，而清蒸或者是水煮让人在摄取蛋白质的同时，不会摄入太多的热量。
吃蛋白质减肥，除了上述介绍的吃法以外，也在注意下列一些问题：
1.食物搭配要合理
在食物的搭配上，要做到营养，易消化吸收与利用。
2.要做到三餐数量相对稳定
三餐的食物数量要相对稳定，不能时多时少，要让每餐摄入的蛋白质相对稳定。
3.饭后不宜饮茶
饭后不宜立即饮茶，这是因为茶水中的物质会与蛋白质发生化学反应，影响消化吸收。
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