男性更年期什么症状(男性更年期症状时间)

一直以来，我们总以为更年期仅仅只是女人的“专利”，一旦某个女性更年期来临，便意味着着这位女性生育周期的结束。其实对于男性而言，随着年龄的增长也会经历一系列的症状和变化，有人将其称之为“男性更年期”。确实，男性更年期这一名词，从1930年代末期到1950年代中期，一直都是大家广泛讨论的话题。

什么是“男性更年期”？

随着年龄的增长，男性在衰老时会经历一系列的身体变化，这就是所谓的男性更年期。虽说衰老确实会影响男性的特异性激素水平，但将这一过程与女性更年期联系起来并不那么的准确。实际上，男性更年期男性的睾丸激素下降或迟发性腺功能减退相关。也就是说，当男性性腺开始老化并失去功能时，自然而然地会发生这种情况。与女性更年期不同，所谓的男性更年期仅仅只影响2.1％的男性，而女性更年期则是女性性发育的自然部分。

每一个男性到了30岁以后，睾丸激素水平每年逐渐下降，平均下降2％。按照这个下降的速度来说，很可能大多数男性在50岁之后都会面临更年期，也会出现某种症状。然而事实并非如此，与女性更年期不同，所谓的男性更年期仅仅只影响2.1％的男性。也就是每100个男人，也仅仅只有2.1个人出现“更年期”，这个基数相比女性更年期来讲，显然是少之又少的。

然而，让人感到惊讶的是，男性更年期症状的中心确实是与年龄相关的睾丸激素水平下降。毕竟对于男人来说，大家都是男人，如果真是更年期，大多数男人肯定都会出现更年期症状，并不只是那么少的人数。在临床中，患有心脏病、肥胖、高血压和2型糖尿病的男性更容易出现更年期的症状。

在现有的研究之中，男性激素水平的下降并不是造成男性出现更年期的唯一原因，相反，缺乏运动、抽烟、酗酒、焦虑、睡眠不足等也是男性更年期的症状。此外，一些男人会经历“中年危机”的心理影响，他们开始担心职业和家庭，这可能也是情绪低落的原因，可能引发导致更年期症状。

“男性更年期”有什么症状呢？

女性更年期意味着雌激素和孕激素在相对较短的时间内急剧下降，但是所谓的男性更年期比女性更年期更缓慢、更微妙、更轻微。这是因为在整个更年期中，男性荷尔蒙或睾丸激素水平的下降不如女性荷尔蒙水平下降得严重。

有些男人到40多岁到50多岁时会出现性欲下降、勃起功能障碍等性问题。有些男人会因此情绪抑郁、甚至是失眠、烦躁，对待任何事物注意力不集中，甚至缺乏热情或精力。当然了，出现问题的男性会因此肌肉量减少，脂肪会重新分布，比如大肚皮。这一切的一切会严重干扰日常生活和幸福，很多男人会因此痛苦不堪。

此外，潮热也会在“男性更年期”中出现，多数男人会因此整夜难以入睡。有些男人因潮热而满脸通红，像一个喝得酩酊大醉的大莽汉。不过这种情况，发生得很少很少。其实，在新英格兰医学杂志上的一项研究发现，男性更年期最常见的症状是性欲下降、早晨勃起次数减少和勃起功能障碍。

还有一些男人会因为荷尔蒙水平的变化变得异常疲劳和没有气力，甚至连跪着、弯腰也会变得非常困难。更让人不可思议的是，有些男人会因所谓的更年期，居然无法行走超过1公里，以及难以完成剧烈的身体任务，例如奔跑或举起重物等等。不过需要注意的是，不管是哪一个症状，都会因人而异。

“男性更年期”该怎么办？

由于“男性更年期”并没有明确的定义，我们治疗的原则一般是根据男性经历的身体变化，而进行个体化的治疗。比如肥胖的朋友建议减肥，保持健康的体重并预防诸如血管疾病和糖尿病的并发症，是随着男性年龄的增长，继续享受健康生活的关键。对于一些抽烟、酗酒等人群，建议戒烟、戒酒。

在饮食方面，建议进行多样化、均衡的饮食，而且应该多补充微量营养素、维生素以及健康的蛋白质和脂肪，对于预防肌肉丢失和保持良好的心血管健康至关重要。

对于患有糖尿病和心血管疾病的男性朋友，将需要对基础疾病进行适当的管理。控制血糖水平对减轻症状也是非常关键的一个环节。对于勃起功能障碍和容易疲劳的朋友进行详细检查，以发现任何心血管疾病，并及时地进行治疗。

在生活方面，应学会放松自己，以最大程度减轻自己的心理压力，比如多参与社交、做一些愉悦身心的事情等等。家人们也可以给予男性朋友一些鼓励，让他们改变看待自己的眼光，从而重拾生活的信心。注意了，我们还可以使用激素替代治疗，但是这必须在血液化验以后，证明我们患有睾丸激素缺乏症的基础上。

结束语：

在临床之中，由于“男性更年期”的定义很不明确，所以医生并不会明确诊断“男性更年期” 。实际上，很多医生都会将男性的更年期症状定义为衰老或是心理压力所致。但是，碰到所谓的“男性更年期”，我们可以改变生活方式来进行调整，比如均衡饮食、定期运动以及最少吸烟和饮酒，这会增进我们的幸福感，并减轻男性衰老的身体症状。此外，我们治疗自身的潜在疾病也可以减轻“男性更年期”的影响。

不仅女性有更年期，男性到了一定岁数，也是存在更年期的。只不过和女性的更年期症状相比，是不太一样的。

男性更年期会有哪些症状呢？

1、晨勃次数减少，并且勃起功能可能会遇到障碍，与此同时，关于性的想法会减少。

2、体力下降，步行超过一公里就会感觉很累。此时已经不太适合做一些重体力劳动和剧烈的体育运动，比如不能提重物或不能每天跑步等等。

3、和女性更年期一样，男性更年期也可能会遇到一些情绪上的问题，比如会经常感到悲伤。

4、很容易感到疲劳。

5、面部潮红、心悸、易出汗、头痛、头晕等。

6、食欲减退，或者容易出现消化不良、食后腹胀、便秘或腹泻等。