表皮起了斑点的香蕉，可以吃吗香蕉的好处和坏处有哪些，是在餐前吃还是餐后吃

我朋友就有在卖香蕉

1，自然熟的香蕉都会起斑点的

2.外面用药催熟的香蕉才会是黄橙橙的很好看

3，吃香蕉的好处

1、预防或治疗高血压香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。另一个降血压的离子就是钙了，所以，假如你把香蕉切成一小块的话，和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成汁，那么他们就成了一杯最佳的具有抗高血压的果汁了。

2.增加免疫力，预防癌症香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3.容易饱食，可以减肥香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他热量低的食物，以免营养不均衡，而让身体受损害，那就划不来了。从以上的几点看来，多多吃香蕉，不仅仅能够有益于身体的健康，还能够帮助蕉农渡过难关，所以，以后大家餐后记得来根香蕉吧。

吃香蕉的坏处

1、香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。

2、长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失。

4、经期吃香蕉易痛经大多数的美眉的都喜欢吃香蕉的。因为他们具有很独特的香气。但是有些专家指出，在月经期间女孩子们最好不要吃太多的香蕉，因为他们是属于寒性的食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

香蕉几乎是一年四季都能吃到的水果，而且吃起来有一种香香的味道，如果适当吃一些香蕉的话可以给体内增加许多营养物质，同时吃香蕉还有不少食疗功效，比如能帮助人们预防和治疗高血压，增加人体免疫力，防癌。但是香蕉也有一些饮食禁忌，比如多吃了会引起肥胖，空腹不适合吃香蕉，另外，脾胃虚寒，湿气重的人不能多吃香蕉

4，建议饭后吃

香蕉是一种经常食用的水果，其最为突出的作用就是润肠通便。除此之外，它富含的维生素、矿物质也是非常多的，并且香蕉软腻、香甜。另外，香蕉还有疏通血管、益胃生津的作用。但香蕉有一个比较致命的缺点，那就是存储的时间太短了，根本放不了几天，一旦多放了几天，香蕉的表皮就会生出一些“黑斑”，若是时间再久一点，淡黄色的香蕉就会完全变成黑色的。那么，香蕉上有了黑斑，还能吃吗？或许与你想的不一样，不了解的不妨一起了解一下。

一般来说，常见的香蕉都是黄色的，不过这是香蕉存放一段时间后的颜色。香蕉刚采摘下来其实是绿色的。而当香蕉上出现黑班后，其实剥开香蕉后，你会发现果肉完全没有受到影响，并且这时候的香蕉才是熟透的，若想选在这个时候吃，其实是最好的。不过凡事也有例外，并非所有有小黑斑的香蕉都是可以吃的，毕竟香蕉的最佳状态的保持时间是很短的，所以面对出现有黑点的香蕉，还需检查一下果肉的状态，否则会伤害肠胃的健康。