大家好,睡觉多梦可以由一种原因引起,也可以是多种原因共同作用的结果。如无法适应环境、养成了不良的生活习惯、精神压力大、突发疾病等,都可以导致多梦的发生。
较常见的原因有如下几点:
1. 大量脑力劳动
大量的脑力劳动需要长时间保持固定的工作、学习姿势,精神始终处于高竞争性、高压力的状态,会使脑力劳动者的头、颈、肩、腰处出现疼痛、酸麻、僵硬以及感觉头痛、眼干、视力下降等不适。身体的过度劳累和精神的重压会严重影响睡眠,导致多梦的发生。
2. 睡姿不正确
俯卧姿势会压迫肺和心脏,也会使颈部肌肉保持用力处于痉挛状态,影响呼吸和筋骨,易造成多梦问题的出现。较好的睡姿应为仰卧姿势。仰卧姿势有助于颈部和脊柱形成一条直线,全身处于舒适的受力状态,较容易获得高质量睡眠。
3. 心理因素
目前较多患者是由心理因素导致的多梦。如外出游玩过于兴奋、准备表演过分紧张、亲友过世尤为难过、工作压力突然暴增等应激事件,引发机体应激状态,进而导致多梦出现。
4. 疾病因素
抑郁症、焦虑症等精神疾病患者较多出现多梦的情况。需要注意的是,如果多梦持续的时间较长且有以下明显影响正常生活的症状时,应尽快就诊。希望我的解答对你有帮助!关注我!每天了解更多健康知识!
我小时候比较做梦,都是梦见和小朋友们一起玩啊,特别是我有一次尿床,我记得在梦里我实在逼不住了,我记得是在厕所里尿的,等我醒来的时候床上已经冰冰凉凉的,后来被我妈妈知道了把我屁股打了一顿。
你好,经常做梦会影响身体健康,多注意一下卧室的风水。
本文来自投稿,作者:时遇,不代表食养源立场,如若转载,请注明出处:https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/35308.html