夏季，天气炎热，阳光明媚。许多热爱美丽的人在防晒方面做得非常出色。防晒霜涂得很厚，我恐怕会变成“黑天鹅”。除了这些防晒任务外，日常饮食也可以保护美白和皮肤护理，效果仍然非常好。
我们每天吃的食物，例如一些蔬菜和一些水果，都含有对美白和抗衰老有一定影响的营养素。如果您坚持使用它，将会有更好的变化。例如，某些食物含有维生素C，有些食物含有花青素或维生素B族，这对延缓衰老具有一定的作用。
夏季，许多人食欲不振。在这里，我将与您分享汤品。使用的成分主要是鸡蛋和丝瓜络。分享这道菜的原因有两个：1.丝瓜络是时令蔬菜，通常每天也吃鸡蛋。 2.丝瓜中含有的维生素C和维生素B族可以延缓衰老，护肤美白，并且可以使皮肤更娇嫩，鸡蛋中的蛋白质和营养成分很高，两者结合效果更好。因此，这种汤被称为“美白汤”，清淡，不油腻，护肤和美白，Aimei女士应在夏季饮用。
丝瓜蛋汤
配料：1个丝瓜络，2个鸡蛋，少许枸杞，适量食用油，少许葱
调味料：1勺盐，1勺糖，适量的鸡精
生产步骤：
1.洗净鸡蛋并将其放入碗中（买回鸡蛋，使用前必须清洗干净，安全卫生）
2.在锅中加一点基础油，油热后放入鸡蛋，煎鸡蛋，然后放出来使用（鸡蛋不宜过老，如果嫩的话汤会更好）
3.剥去丝瓜，洗净，用刀切成滚刀块，放入盆中
4.将少许食用油倒入锅中，加入葱段并翻炒
5.将丝瓜放入锅中，翻炒以变色，加适量的水
6.煮沸后放入鸡蛋，加入盐，糖和鸡肉精调味
7.将汤调味后，再煮2分钟，然后关闭火锅，撒上少许枸杞子装饰
8.将准备好的汤倒入碗中，清淡而不油腻。
本文是原创文章，我将每天分享其烹饪实践和烹饪技巧。如果喜欢，记得跟着我。您的评论转发和喜欢是我继续创作的动力。禁止处理，侵权将受到调查。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/50962.html
