每次看到火龙果我家的小果果都会超兴奋，这是她最爱吃的水果之一。
16个月的宝宝该如何吃火龙果？
16个月是已经接近一岁半的宝宝，大多都有独立进食的能力，我们只需要加火龙果去皮切成小块，让他自己抓着吃即可，如果吃红心火龙果，得注意给他带围兜，要避免果汁弄到身上，红心火龙果的果汁是比较难洗的。
给宝宝吃火龙果需要注意两点：
1、温度：火龙果常温的情况下是是比较凉的，夏季不需要加温，天气较凉的时候如果不加温宝宝吃了是很容易出现肠胃着凉。
2、摄入量：火龙果属于凉性水果，有着“便秘克星”之称。食用过多也是非常容易引起腹泻，平时一次少量摄入就好，不宜多吃。当然本身就有腹泻的宝宝还是暂时别吃的好。
宝宝吃火龙果该如何选择？
其实两种火龙果营养价值相差并不多，都是富含多种维生素及矿物质。红心火龙果是近些年出现杂交品种，花青素含量相对会较高一些。
两种火龙果的口味是稍有区别的，红心火龙果的甜度会较高一些，比较受到宝宝们的喜爱。
其实选择哪种火龙果给宝宝吃都是可以的，各位家长根据自己的消费能力以及宝宝的口味去选择吧。
火龙果是非常好的水果，香甜可口，营养丰富，具有植物性蛋白和花青素，维生素含量丰富，还可以排毒养颜，润肠通便，老少皆宜。
16个月的宝宝牙齿已经有十几颗了，具备良好的咀嚼能力，火龙果做辅食吃法有很多种，下面介绍几种吃法。
1.直接吃
材料：火龙果
工具：榨汁机
做法：1⃣️火龙果洗净去皮切成小丁喂给孩子吃；2⃣️放到榨汁机里榨成糊状。天冷加热给孩子吃。
2.做成面条
材料：火龙果、面粉、水。
工具：榨汁机、擀面杖、保鲜膜、面条机（可没有）。
做法：1⃣️火龙果加适量水放入榨汁机榨成汁；2⃣️倒进面粉里面把汁和面粉搅拌均匀，揉成面团，裹上保鲜膜，醒一个小时；3⃣️再把面团用擀面杖擀好，切成细细的面条，家里有面条机就放到面条机里做成面条，4⃣️放锅里煮熟加入调味品给宝宝吃就可以啦。
3.做成溶豆
材料：火龙果、奶粉、淀粉、糖、蛋清
工具：烤箱、榨汁机、裱花嘴、裱花袋、油纸，打蛋器。
做法：1⃣️将火龙果放进榨汁机里打成汁，打好的汁放进干净的容器里，加入适量的奶粉和淀粉搅拌均匀。2⃣️再拿一个干净的容器里面放入蛋清和糖，用打蛋器打发，一直打到能看到清晰直立的钩就可以了。3⃣️把蛋白霜（打发的蛋清）和果泥放在一起翻拌均匀。4⃣️烤箱提前打开调到100度，预热5-10分钟。5⃣️把裱花嘴放进裱花袋，再倒入溶豆糊。6⃣️在烤盘上铺一层油纸，将溶豆糊均匀的挤在油纸上。7⃣️放入烤箱，小火烤制40-60分钟左右，香甜美味的溶豆就做好啦。
选用火龙果的时候一般选择红心火龙果，口感更好，火龙果是热带水果属凉性，偶尔吃吃就好了，不要经常吃，容易腹泻。不过有一点要注意，宝宝吃过火龙果大便可能呈红色，停吃便可恢复正常，火龙果虽好，但不能贪吃，营养均衡最重要。
16个月的宝宝吃火龙果的吃法
（1） 可以去皮后切成小丁直接吃，建议先少吃点 观察没有过敏现象， 没有拉肚子 ，就可以多吃一点点了!如果天气比较冷的话，可以把火龙果放在微波炉或者稍蒸一下，这样不至于太凉。
（2）火龙果汁 食材：新鲜火龙果1个，适量水。 做法：先把火龙果的果肉剥出来切成小块备用，然后把切好的果肉倒入料理机中，加入适量的水打成果浆；将打好的果浆用筛网过滤，得到火龙果汁液即可。
（3）火龙果米糊 食材：1/4个火龙果，婴儿米粉10克，温开水60毫升。 做法：先把火龙果清洗干净去皮取果肉切成小块，然后放入搅拌机中，加入两倍的温开水榨成汁液，然后过滤掉渣和籽；将60毫升70摄氏度左右的温开水倒入米粉中搅拌均匀，调成糊状，最后再将火龙果汁倒入调好的米粉中搅拌均匀即可。
（4）火龙果蝴蝶面 食材：火龙果1个，面粉适量，水适量。 做法：将火龙火去皮切块打成汁去渣去籽，然后用火龙果汁和面，把和好的面粉用模具压花后做成蝴蝶结状，最后上锅煮给宝宝吃即可。
(5)火龙果粥 食材：白小米适量，火龙果适量去皮切丁。做法：米洗干净加水、火龙果丁，一起熬煮就行。
吃火龙果注意事项
（1）火龙果不适宜吃太多，火龙果本身有润肠通便的作用，宝宝吃多了会腹泻的。
（2）火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。
（3）龙果营养丰富，主要营养成分有蛋白质，膳食纤维，维生素b族，维生素c，以葡萄糖为主，能促进排便。另外就是火龙果里的籽，宝宝是消化不了的，应该会随着便便排出来，这是正常现象，你不用担心的。
（4）火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/72201.html
