橄榄油不仅是餐桌上的明星，也是护肤驻颜的高手。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素，极易被皮肤吸收，具有明显的护肤美容作用。
食用橄榄油护肤护发更加天然好吸收，而美容橄榄油大多数是从果渣油中用化学方法提炼的，是已经不可以再食用的橄榄油。
我们先了解下食用橄榄油里到底有哪些营养成分吧。
首先，食用橄榄油富含油酸，亚油酸，和亚麻酸，这些都是不饱和脂肪酸，不仅仅能有效的维持我们体内胆固醇含量的平衡，还能帮助我们皮肤中和过多的油脂，化解各种化妆品里有害成分对我们皮肤的危害。
食用橄榄油里不仅仅含有不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素哦，A、B、D、E、K样样俱全，尤其是维生素E，具有很好的抗氧化作用，能延缓我们的衰老，滋养我们的皮肤，橄榄油里面也含有其他的抗氧化成分，都对我们的皮肤有好处。
橄榄油的选择
选择橄榄油的时候一定要注意，要选择冷榨的特级初榨橄榄油，只有这样的橄榄油美容护肤效果才更好，而且更加健康，是可以食用的“天然护肤品”。
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