营养食谱

芥兰的做法？ 1、把芥兰菜的老叶择掉，在流水下冲洗干净。蒜瓣剥皮待用。 2、我们将芥兰菜的菜杆和叶子分开来切，如果觉得菜杆的外皮有点老，就拿刀把皮削一削，如果是嫩的就不用了，然后将…

营养菜谱家常菜？ 原料：两个中等大小的番茄，两个鸡蛋，小葱，油，盐，糖，鸡精 步骤：1、番茄切片（这个随你自己喜欢怎么切），鸡蛋在碗中打散（可以加点水，一点哦，可以使鸡蛋更嫩，或者…

芥兰菜家常做法？ 用料 芥蓝 一捆 干红椒 三四个 盐 1/2小匙 做法步骤 步骤 1 挑选比较嫩细的芥蓝一把，去掉叶子，将茎切成5厘米左右长段，两端用刀划十字。待用 步骤 2 划…

营养米糊的做法？ 补血气：红豆一把，小粒红皮花生一把，红米一把，大米一把补肾：黑米一把，黑芝麻适量（炒熟最后放）大米一把补脾：红豆一把，薏米一把，大米（或糯米）一把芝麻糊：黑芝麻洗…

孕妇营养食谱炖汤做法？ 孕妇营养食谱炖汤是一种非常适合孕妇食用的营养美食。以下是一份简单易做的孕妇营养食谱炖汤做法： 材料： – 瘦肉（鸡肉或猪肉）250g &#821…

营养粥做法大全摆摊？ 原料： 大米100克，苦瓜1根，松花蛋1个。 辅料： 冰糖、盐、葱末、姜末、香油适量。 做法： 1 ．大米洗净，浸泡2小时；苦瓜洗净，去内膜和子，切末，用热水…

经典素菜家常小炒？ 用料 猪肉馅500克、豆皮3张、蚝油2茶匙、烤肉酱2茶匙、食盐、白胡椒粉、香油、葱、料酒、淀粉、姜、白糖、茶 1. 猪肉馅加入葱姜末细细的剁一遍，让肉馅更细腻，…

菜汤的家常做法青菜汤？ 材料：鸡骨架1副，排骨头1斤，熏制火腿3两，生姜4片，豆腐，青菜。 详细做法： 1、将鸡骨架的油脂剥去、排骨切块洗净。放入沸水中烫过。 2、火腿切片。 3、…

家常营养汤的做法？ 步骤/方式1 白玉菇切去根部，蟹味菇切去根部，两种菇用清水洗干净，放在盆里备用 步骤/方式2 排骨用刀剁成块，用清水洗干净，控干水分放入盆中 步骤/方式3 大葱…