营养食谱

素奶白菜汤最简单做法？ 主料： 白菜1500克、土豆500克、精猪肉300克、肥肉30克。 做法： 1、白菜、土豆洗净备用 2、精猪肉切片或滚刀块，肥肉切薄片 3、土豆切滚刀块 4…

身体没有营养，饮食上要多吃补气补血、富含丰富的蛋白质和多种维生素的食物或药物来进行充分补充，可以快速达到补充营养的效果。 一般来说人的身体没有营养，容易出现气血虚亏的现象，日常生活…

香辣炒蟹 原料： 活肉蟹、干辣椒节、花椒、姜片、蒜片、葱节、精盐、胡椒粉、料酒、干细淀粉、海鲜酱、水淀汾、鸡精、香油、花椒油、辣椒油、精炼油、鲜汤。 做法： 1、活肉蟹去壳与须洗净…

奥尔良烤翅 【材料】：手抓饼； 【做法】：1、两张手抓饼叠在一起； 【材料】：鸡翅（按照个人适量）、奥尔良腌料。 【做法】：把鸡翅洗净用刀两面划口，用奥尔良料腌上一晚。放在电饼铛上…

东北，是一个神奇又魔幻的地方。东北的一切都极具感染力，比如说东北话，如果开学的时候寝室里有一个人讲东北话，那么等毕业时，全屋子的人都能达到东北话九级的水平。东北的饮食文化也极具影响…

蛋炒饭 配料：米饭、鸡蛋、香葱、猪肉、火腿、胡萝卜、水发香菇、海米、包菜、盐、鸡汤、油、味精、酱油 做法 1.将猪肉，胡萝卜，香菇，火腿切丁，包菜切丝，香葱切段备用。 2.鸡蛋打入…

容易消化的营养粥？ 1 南瓜胡萝卜小米粥 材料：小米、南瓜、胡萝卜。 做法： 1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。 2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放…

1、冬瓜大骨汤 用料：大骨棒、冬瓜、盐、鸡精、葱、料酒、姜 做法： 1.准备一斤冬瓜和一斤大骨棒。 2.冬瓜去皮切块，大骨棒水水清洗干净待用。 3.把大骨棒倒进锅内倒水没过大骨棒即…

各种蔬菜汤的做法？ 豌豆蔬菜汤 用料 豌豆；胡萝卜根；玉米；鸡胸或其它（可选）；水 做法 新鲜豌豆剥皮或冷冻豌豆。 胡萝卜切块，玉米切小段，豌豆洗净。鸡胸肉切2厘米左右小丁，加料酒…