减肥

阿特金斯减肥法属于低碳水生酮饮食。减肥期间需要减少或拒绝碳水化合物的摄入，这样会改变人体的能量供应来源。在中国肥胖预防和控制蓝皮书中，第三节与减重治疗相关的评估中，已明确评估生酮饮…

纯干货分享！内容较多，建议收藏~ 一、碳水篇 1、原味燕麦片 我在家时常准备两种：快煮的和即食的。 快煮的口感会有嚼劲一些，即食的就比较软糯。 大家购买的时候不用追求牌子，原味的都…

长期健身，但没控制体脂。最近开始认真减肥，一个多月瘦了18斤，体脂从22%降到14%，分享点经验： 1，减肥的核心是什么？ 一切减肥方式都需要制造能量缺口，也就是消耗的比摄入的多。…

减肥永远都是最热门的话题 但除了吃 其实喝也能帮助我们瘦身 充足的水分能够帮助促进新陈代谢 达到排毒美颜的效果 喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶 下列5款毫不费力 又有效的瘦身…

可以，但如果是不是胖的站都站不住那种体型，千万不要吸脂，因为危害非常大。 想学习减肥，请关注我后续作品。 期内身形的确会变苗条。但由于脂肪细胞的大小是不断变化的，抽走一部分，并不代…

大家好我是大青 提到减脂餐，有很多人会直接把它和蔬菜沙拉、西兰花、鸡胸肉、牛油果等等“健康”食材挂上钩。 而对于传统的中式菜肴却是不敢多吃一口，总觉得咱们中式菜，太油腻、太重口。 …

感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。 简单来说，目前市场上出售的减肥药物实际还很不成熟，如果为了追求美而盲目服用，最后不但减不掉“肥”，还会对健康产生极大的危害…

再次进到类似问题中以自身经验和教训来提供参考。 首先必须要明确的是，要想减肥，控制饮食是最重要的（连说30遍都不过分），不控制饮食的减肥者，基本都是“耍流氓”，也许有极其个别的神者…

『到底什么茶养生和减肥效果最好？』谢请，南茗佳人为您解答。 时常听到茶友问“到底哪种茶类最养生？” 可是这是一个无解的问题，因为不同类别的茶茶性、茶质不同，人的体质、性格更是大有差…

酶有3种类型茴字有4种写法，酶可分为3类：消化酶：如淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等与消化作用有关的酶，主要功能是促进我们对食物的消化吸收。代谢酶：如氧化还原酶、脱氢酶等，它们含有辅酶、维…