孕妈妈一定要吃坚果的，但一定要吃安全的坚果。
推荐几款客户反响非常不错的给大家分享
Setton Farms赛德农场 洋葱香蒜味开心果198g
口味自成一派的美国健康零食品牌Setton Farms，在加利福尼亚州的中央山谷培育优质开心果，遵循严格的种植标准，等待开心果成熟并加以制作，不但风靡美国零食圈，还远销海外五十多个国家和地区，满足了众多吃货刁钻的口舌。未经漂白的开心果经过阳光风雨的历练自然开裂，只需轻轻一磕，淡啡色的果壳一分为二，露出被外壳紧紧包裹的饱满果肉，当果仁与牙齿亲密接触，香脆的口感以及洋葱和香蒜混搭而成的微甜强烈香气瞬间丰盈口腔，引爆味蕾狂欢，再挑剔的吃货也被它美味征服。
Rapunzel长发公主天然有机松子仁 75g
德国有机食品品牌Rapunzel，积累近半世纪的零食制作经验，以美味、优质、健康的零食俘获众多吃货芳心，旗下产品甚至获得了德国美食杂志《Der Feinschmecker》的刊载热荐。爱吃松子，剥壳却是一项大工程？Rapunzel严选有机栽培成长的松子，经过阳光充分的晒制后去其外壳，取其果肉，细腻芬芳的松子香气若有似无，无声勾引你的味蕾，入口后饱满的果肉绽放浓郁果香，搭配一杯清茶，便可让你在午后时分安享休闲美味。
Rapunzel长发公主天然有机土耳其榛子200g
德国有机食品品牌Rapunzel，积累近半世纪的零食制作经验，以美味、优质、健康的零食俘获众多吃货芳心，旗下产品甚至获得了德国美食杂志《Der Feinschmecker》的刊载热荐。在注重健康生活方式的现在，对零食的要求也逐渐严苛。Rapunzel从源头严抓，悉心培养有机榛子，无需多余成分打扰，让它成长的每一步都遵循自然生长规律，收获后安排日光浴温暖洗礼，保留营养的同时激发榛子的甘美本味，休闲时分齐分享，一粒一粒爱难停口。
【ANI】As nature intended 有机整腰果 250g
英国有机健康食品连锁超市出品，英国知名杂志《Natural Products》力荐品牌，As nature intended以优质有机原料，打造深得吃货欢心的健康美味。从种植土壤开始严格挑剔，保证每一颗腰果为饱满月牙形，当你咬下腰果，大颗果仁带来爽脆口感惊艳味蕾，与舌尖炸开的浓郁香气相得益彰，两两叠加美味加倍，口口留香回味无穷。
坚果是很受欢迎的食物，它们美味、方便，可以在各种饮食中享用。尽管脂肪含量高，它们对你和孩子的健康非常有益，我们一起来看看：
1.富含营养物质
坚果营养丰富，富含脂肪，低碳水化合物和多种营养物质，包括维生素E，镁和硒。
2.富含抗氧化剂
坚果是抗氧化剂的发电站。坚果中含有一种叫做多酚的抗氧化剂，它可以保护细胞和低密度脂蛋白胆固醇免受伤害。
3.帮助减肥
尽管坚果被认为是一种高热量的食物，但研究表明，坚果实际上可能有助于减肥。
坚果被证明有助于减肥而不是增加体重。一些研究发现，人体并不会吸收坚果中的所有卡路里。
4.坚果可以降低胆固醇和甘油三酯
坚果对胆固醇和甘油三酯水平有显著的影响。坚果可以帮助降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。
5.对2型糖尿病和代谢综合症有益
坚果的碳水化合物含量低，血糖水平也不高。用坚果代替高碳水化合物食物会降低血糖水平。研究表明，吃坚果也可以降低糖尿病和代谢综合症患者的氧化应激、血压和其他健康指标。
6.减少炎症
炎症是身体保护自己免受伤害的一种方式，也是细菌和其他潜在有害病原体的一种方式。然而，慢性(长期)炎症会对器官造成损害并增加患病风险。研究表明吃坚果可以减少炎症，促进健康老化。
7.富含纤维
纤维对健康有很多好处，虽然身体不能消化纤维，但结肠中的细菌却可以。肠道细菌将纤维发酵并将其转化为有益的短链脂肪酸(SCFAs)。这些SCFAs具有强大的益处，包括改善肠道健康，降低患糖尿病和肥胖症的风险许多坚果富含纤维，可以降低患病风险，帮助你保持饱腹感，减少热量吸收，改善肠道健康。
8.降低心脏病和中风的风险
坚果对心脏非常有益。一些研究表明，坚果有助于降低心脏病和中风的风险，因为它们对胆固醇水平、低密度脂蛋白颗粒大小、动脉功能和炎症有好处。研究发现，密度小的LDL颗粒可能比密度大的LDL颗粒更容易增加患心脏病的风险。
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