孕妇吃柿子好吗，孕妇能吃柿子吗?

孕妇能吃柿子吗？

每年的十月份左右，柿子就大批上市了，黄澄澄的看着很是诱人，这几天去买水果，也看见有不少孕妈买柿子呢。孕妇当然是可以吃柿子的，香甜软糯的正适合挑剔的嘴巴，当然过敏者就不要吃啦。

孕妇吃柿子的好处？

1、柿子含有大量的天然果糖，能够迅速被身体吸收，补充糖分和能量。孕妇感到疲劳困倦时可以吃上一个柿子，有助于恢复体力。

2、柿子中的维生素C比较丰富，孕期长斑长痘、皮肤出油者吃柿子能够美白淡斑，平衡皮肤油脂分泌，起到美容作用。

3、柿子有补血功效。柿子中的铁元素比其他水果高很多，吃些柿子能够帮助改善孕期缺铁性贫血。

4、生吃柿子能够降血压，血压高的孕妈多吃些柿子能够帮助降压。

5、柿子具有清热解毒的作用，咽喉肿痛、咳嗽、痔疮便秘的孕妇比较适合吃。

孕妇吃柿子的禁忌

1、柿子含糖量很高，患有妊娠期糖尿病的孕妇记吃柿子。

2、大量吃柿子容易导致龋齿，每天最好不要超过两个。

3、不能空腹吃柿子，柿子中大量的鞣酸会导致胃痛、胃结石等肠胃疾病。

4、柿子不要和海鲜、螃蟹一起吃，容易引发恶心呕吐等不适。

5、胃寒的孕妈最好少吃柿子。

柿子的吃法

1、洗干净直接吃

2、做成柿子饼或柿子果酱来吃，别有一番风味。

最后附上柿子果酱的做法：柿子洗净后去皮去核，放在锅里加少量水，小火熬煮，一边煮一遍用勺子搅拌，防止糊锅。煮开后加入白砂糖继续熬煮搅拌，中途可加入几滴柠檬汁，熬至粘稠出锅。放凉后装入密封罐中冷藏，要尽快吃完哦！

可以吃，但是需要适量。

金秋十月，正是柿子成熟的季节，柿子颜色鲜艳果实饱满，看起来非常的诱人，很多孕妈妈都忍不住想吃，孕妈妈可以吃，但是一定不能过量，每天2–3个就可以了。

孕妈妈吃柿子的益处：

柿子味甜香浓、甜蜜可口，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素，其中维生素C的含量比一般的水果高出1–2倍，孕妈妈多吃富含维生素C的食物可以提高免疫力、美容养颜淡斑；
柿子中含有丰富的糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖，糖类可以迅速补充孕妈妈的能量，缓解疲劳；

柿子中含有丰富的蛋白质和矿物质钙磷、铁、锌，其中碘的含量最为丰富，是孕妈妈补充碘元素的不二选择；
柿子是降血压的佳品，可以降低血压、软化血管、活血消炎，尤其适合有妊娠高血压的孕妈妈食用；
柿子性寒，可以清热润肺、化痰止咳、生津止渴，孕妈妈如果肺热有痰可以食用柿子。

孕妈妈吃柿子注意事项：

柿子性寒，脾胃虚弱、消化不良等孕妈妈最好少吃；
柿子含糖量高，比一般水果高出1–2倍，因此，血糖高或者糖尿病孕妈妈少吃或者不吃；
柿子不能空腹食用，它含有单宁、果胶与胃酸和未被消化的纤维纤维混合到一起，在胃里容易形成结石；
生柿子性涩且收敛，多食容易造成便秘，因此食用成熟的柿子；
柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响，因此不要过多食用。

导读：秋天啦，吃柿子啦！甜甜的，水水的，格格最爱吃柿子了，特别是脆柿子，太美味了，脆甜爽口。但是上次有一个读者问格格，孕妇能吃柿子吗？

孕妇是可以吃柿子的，但是也是不能多吃喔。目前来看，除了青菜能够多吃不限量，好象很多东西都是不能过量的。

孕妇吃柿子的好处有以下几点，错不了。1.柿子营养丰富。比一般的水果，如苹果，梨子，桃等水果都丰富，一个柿子就能够满足一个孕妇一天所需要的维生素和糖分了。2.柿子对缓解孕期便秘有好处。柿子里含大量果胶物质，这可是一种可溶于肠道的膳食纤维，能够有助于孕妇润肠通便，有效清理肠道，避免便秘。3.柿子能够缓解妊娠高血压。活血降压，消炎，改善心血管功能。4.柿子能够清热。

妊娠期的孕妇特别爱上火，柿子性寒，所以能够缓解上火症状。

孕妇吃柿子有几点需要注意的事项，错不了。1.孕妇不要多吃柿子，柿子里苦涩的味道就说明里面含鞣酸，多吃会和体内的钙质结合，从而会造成孕妇缺钙。一般每天吃一个为宜。2.有妊娠糖尿病的孕妇不能吃柿子，因为柿子里含糖量较高。3.孕妇吃柿子不要吃柿子皮，因为更涩，含更多鞣酸。4.吃柿子前后一小时最好不要吃有高蛋白质的食物，如海鲜鱼虾，怕引起结块反应。所以吃了这些东西，饭后吃水果的时候就注意要避开柿子了。

5.柿子性寒，如果本身肠胃不好，容易拉肚子的孕妇就不要吃了。