本人考过教育学心理学相关的知识，很高兴为您解答。首先根据一个人的能力来说，能力在人一生中不同的发展趋势，可分为流体能力和晶体能力。（1）流体能力。流体能力是指在信息加工和问题解决过程中所表现的能力。如对关系的认识，类比、演绎推理能力，形成抽象概念的能力等。一般人在20岁以后，流体能力发展达到顶峰，30岁以后将随年龄的增长而降低。（2）晶体能力。晶体能力是指获得语言、数学等知识的能力，它决定于后天的学习和经验，与社会文化有密切的关系。晶体能力在人的一生中一直在发展，只是到25岁以后，发展速度渐趋平缓。好记心也是人的一种能力，我们常常听到最强记忆力，最强大脑等其实只是找到了更好的方法来记忆，生活中，要拥有好记心并不难，关键在于定心。
记忆是过去的经验在头脑中的反映，也可以说是人脑对经验的识记、保持和再认再现的过程。人们把一些东西记住了又会产生遗忘，遗忘是指识记过的材料不能再认、回忆或者再认、回忆发生错误。19世纪行德囯心理学家艾宾浩斯提出了著名的“遗忘曲线”，这条曲线表明：
遗忘是学习之后立即发生的，而且遗忘的进程是不均匀的，有先快后慢。呈负加速的特点。所以在学习中，根据科学的知识要掌握正确的方法：1、明确记忆目的，增强学习的主动性。2、理解材料的意义，少用机械记忆。3、对材料进行精细加工，促进深度理解。4、运用组块学习策略，合理组织材料。5、运用多重编码方式，提高信息加工处理的质量。6、注意复习方法，防止知识遗忘。要做到及时复习、合理分配复习时间、分散复习与集中复习相结合、复习的方法多样化、运用多种感官参与复习、尝试回忆与反复识记相结合、掌握复习的量，坚持适度超额。超额也就是要达到150%，比如花10分钟背诵一篇课文，背完后需再记忆5分钟为佳。
以上内容只是针对学习，如果生活中其他问题出现记忆力减退需做相关医学检查。老人有老年痴呆的预兆，中年人其他的情况则是没有定心，需要适当运动，安静休息再把心定下来从事自己要干的事。爱的生活每一天，希望能帮到您。
你好！很高兴能够回答你的问题。
记忆力严重减退怎么办？
1、要平心静气，对人要有很好的服务质量或者服务态度；
2、调整自己大脑工作和休息时间，不要熬夜，少看电脑和看手机，让大脑有充分的休息时间，疲劳就会降低，大脑工作效率就会提高；
3、要保持对世界充满强烈的爱好和兴趣，兴趣是记忆的第一推动力，要关心世界，关心社会，对自己的国家要有很好的爱国心，要关心国家大事，这样对自己也是很好的锻炼。心态要保持健康年轻，参与社会活动，也可以去进行旅游，观看大好河山，这样对自己都有很好作用。
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