益生菌在育儿圈中名气很大，很多妈妈都热捧益生菌，认为益生菌对于宝宝来说百利而无一害，宝宝服用益生菌可以增强各方面的体质，这是真的吗？宝宝服用益生菌有哪些注意事项？到底又该如何服用益生菌呢？今天我们就来探究一二。
宝宝是不是可以随意补充益生菌？
首先妈妈要知道益生菌虽好，但却不能胡乱给宝宝服用。
给宝宝滥补益生菌不仅不会促进肠道健康，反而会对宝宝的胃肠道消化系统造成危害。滥补益生菌很可能让宝宝的肠道对益生菌产生依赖，降低宝宝自我繁殖益生菌的能力，同时过量的益生菌同样会扰乱宝宝肠道菌群的平衡，造成宝宝消化不良以及胃肠功能紊乱。
那么哪些情况可以给宝宝补充益生菌呢？
如果宝宝出现消化不良或者排便异常，例如腹泻、便秘等情况，妈妈可以适量给宝宝服用一些益生菌。一般来说服用益生菌建议在医嘱下服用，建议妈妈先带宝宝去医院检查，听从专业医生或营养师的建议，适量补充益生菌。
服用益生菌有哪些好处？
适量给宝宝服用益生菌可以增强宝宝肠道屏蔽能力，有效减少食物过敏的风险。另外益生菌还有益于肠道菌群的建立，增强宝宝胃肠道消化能力。益生菌还可以刺激分泌更多的IgA免疫细胞，一定程度上增强宝宝的免疫力。
服用益生菌需要注意什么？
1.温水冲调
冲调益生菌粉剂的水一定要选择30-40°C的温水，将益生菌放入温水中充分搅拌后服用，这样才能保证宝宝摄入活性充足的益生菌。切忌用开水直接冲调益生菌，过高的水温会直接杀死益生菌，让服用益生菌变得毫无意义。
2.饭后服用
建议宝宝饭后20分钟服用益生菌，此时的宝宝胃酸浓度相对较低，不容易破坏服用的益生菌活性，让服用益生菌的效果更优秀。
3.及时服用
冲调好的益生菌要及时服用，不要久放不喝，益生菌的活性会随着时间推移而不断减低。
益生菌并非是包治百病的神药，更不是强身健体的神药，妈妈千万不要误听谣言随意给宝宝滥补益生菌，错误地补充很可能会给宝宝带来意想不到的危害。
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