饮食养生

大家好，我是猫老师健身！ 争议： 很多人或者健身教练都在争议HIIT或者TABATA能不能使脂肪燃烧？ 有氧45分钟以上才能燃烧脂肪？而HIIT以ATP为原料还是以脂肪为原料？ 对…

我有靠谱答案。 那小龙虾为什么会成为夜市的代表菜呢？问题要从几方面来说明。 比如说我小时候，那个时候洛阳还不知道吃小龙虾，后来还是到南方，以及武汉长沙等地，才开始知道小龙虾是可以吃…

宝宝不爱吃干巴巴的饭，那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起，不光能锻炼宝宝咀嚼，又能很好的消化。 馅料里的食材也可以自由搭配，猪肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以，再来点新…

大家好，我是减肥管理师方雪。 减肥是一个长久的工程体系，需要科学规划，膳食营养合理搭配。只要一天的热量摄入控制在人体所需的范围内，晚上只吃水煮蔬菜，当然可以减肥的。我们之所以变胖是…

下班之后安排一场科学的减肥计划一般有两种情况，第一，在健身房锻炼，二，在家中以及户外锻炼。 第一种方法比较专业，减肥效果好，因为健身房训练器材完备，有氧运动跑步机，塑形器械胸、背、…

看自然成熟的黄瓜。由于光照充足。所以瓜皮花色深亮。顶着的花已经枯萎，瓜身上的刺粗而短，催熟的黄瓜瓜皮颜色鲜嫩。条纹浅淡，顶花鲜艳。刺细长，使用药物太多的黄瓜，瓜顶甚至会长出一个黄豆…

感谢悟空小秘书的邀请。好像在大家的印象里，空腹吃香蕉是不对的，甚至有朋友圈流传空腹吃香蕉等于慢性自杀。饥肠辘辘的情况下有多少人看到香蕉在痛苦的抉择，拿不拿？不拿？拿？不拿呢？（ba…

你好，邀请！ 荠菜，很多人都不知道，主要原因在于不怎么吃，特别是年轻点的。像我们平时在市场上偶尔会买到雪里蕻。雪里蕻知道的人相对多一点，就是荠菜变种而来的。(就是带点辣味的)其实不…

吃蛋白粉在健身这个范畴中不是必须的，健身者之所以吃蛋白粉是为了在日常饮食之外给身体一个额外的补充，以此来支持肌肉的增长，作为健身小白，在使用蛋白粉之前首先最好了解一下蛋白质的作用。…