营养食谱

进入秋天，天气逐渐转凉，空气也变得比较干燥，随着温度的下降，人们很容易出现“凉燥”，我们在饮食上要加以调整，应季而食才能身体棒。 建议大家，秋天可以多吃一些山药，因为山药是药食同源…

豆腐是一种非常好吃的食材，它营养价值特别高，素有植物肉的称号，经常吃一点豆腐对我们的身体来说是比较好的，今天跟大家分享一个青椒搭配豆腐，做出来的青椒豆腐，它和平常的青椒豆腐做法是完…

一、概述 剁椒鱼是湖南湘潭的一道传统名菜，属湘菜系。以鱼的“味鲜”和剁辣椒的“辣”为一体，风味独具一格。特别指出的是此菜所使用的油是茶油。湖南湘潭的剁椒鱼是在大街小巷的大小餐馆酒店…

说起年糕，很多人第一想到的会是韩国的小吃，其实他是我们中华民族的传统食物，又叫“年年糕”，与年年高谐音，寓意着人们生活工作等一年比一年提高。 今天做的是道炒年糕，经常能在小吃街或者…

这个酱汁太绝了，你们一定要学会 By 甜酱的小厨房 用料 金针菇 1/3把 八爪鱼 10条 粉丝 1把 蒜 1头 洋葱 1/3个 小米辣 2个 白芝麻 1勺 自制蒜蓉辣椒 2勺 蚝…

鳜鱼的四种家常做法，一学就会，第四种闻起来臭，吃起来流连忘返。 清蒸鳜鱼：鲜活的鳜鱼，才能保持新鲜的口感。宰杀后洗净。用盐、鸡精、料酒、料酒、大葱码味。放入锅中蒸15分钟。鳜鱼蒸好…

蒜蓉和粉丝搭配的蒸菜有蒜蓉粉丝虾、蒜蓉粉丝娃娃菜等多种多样，今天再和大家分享一道“蒜蓉粉丝蒸丝瓜”的做法，做法非常简单，蒜香十足，有喜欢的赶紧学一下. 食材：粉丝、丝瓜 辅料：大蒜…

每天早上，小区门口的早餐店手抓饼就排满了队，能赶紧买到饼就是一件奢侈的事，生意太好了，店主麻利的手法加上生菜，煎鸡蛋，或者香肠，刷上各种酱料，那叫一个美味！下面介绍手抓饼面饼的制作…

为你整理了八道猪蹄做法，美女都吃猪蹄，满满的的胶原蛋白，越吃越美丽~ 猪蹄富含胶原蛋白 让你皮肤光滑细嫩有光泽！ 试试这些菜式 不论何时都要让你美美的！ 美白猪蹄汤 / 食材 / …

每到下班的点，脑子里面想得最多的就是到家吃什么，辛苦一整天，没有什么比热乎乎地吃一顿晚餐最解乏了。下面，和大家分享周一到周五的一个餐单，下班回家的路上顺便买上菜，到家照着做就可以了…