网球拍握法,网球握拍位置高度

网球拍握法(七种基本网球拍握法)包括:大陆式、东方式正拍、半西方式、西方式、超西方式、东方式反拍、双手握拍;各有不同的优点和缺点。为你彻底解决疑惑。

以食指关节为基准点。优个小编为了下面更好地说明,也可以参考这个图片

球拍位置示意图1-1

1.大陆式握法:

就是右手食指关节在上右侧,而虎口就在上侧。(有的文章还会说拇指的根部在图1-1的“1”处)

右手大陆式握法:食指的指节和右上方的棱面接触,很自然的你的虎口就在手柄的上方了

左手大陆式握法:食指的指节和右侧的棱面接触

大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。

长处:大陆式握法适用于发球,网前截击,削球和防卫性的打法。尤其是网前截击,因为不需要切换正反手,所以可以很快地作出反应。另外,因为这种握法令拍面相对地开放(开放的拍面是指你的拍面和球网平行,收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直,所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。

短处:由于很难打出好的上旋球,当球员要想打出有威胁的球或救球时,它要球的精确度比其他握法都要高,所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。

2.东方式握法:

就是右手食指关节在图1-1“右侧”,而虎口就在“上右侧”。(有的文章还会说拇指的根部在图1-1的“2”处)

右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。

左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。

长处:这种握拍被公认是最容易学的,而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍,所以喜欢上网球手通常选用这种握法。

短处:虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方,对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外,在和对手打底线拉锯战时,它仍然处于下风。

(那是不是说在硬地或草地时,用这种握拍的球手较有利呢?)

3.半西方式握法:

就是右手食指关节在图1-1“下右侧”,而虎口就在“右侧”。(有的文章还会说拇指的根部在图1-1的“3”处)

右手半西方式握拍:用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。

左手半西方式握拍:用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。

长处:这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球,让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效,因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。

短处:对处理低球处于被动,因为拍面是和地面平行,所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴,因为不方便转换到大陆式握法。

4.西方式握法:

就是右手食指关节在图1-1“下侧”,而虎口就在“下右侧”。(有的文章还会说拇指的根部在图1-1的“4”处)

右手西方式握拍:从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方,也就是说你的手掌几乎是在球柄的下方。

左手西方式握拍:从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方

长处:这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又强有力的上旋球,令对手停留在底线以外,它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置。所以对处理高球最有效。

短处:处理低球十分困难。另外,它不适用在球速较快的硬地和草地场,因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同使,也不适用于网前截击。

5.东方式反拍握法:

就是右手食指关节在图1-1“上侧”,而虎口就在“上左侧”。(有的文章还会说拇指的根部在图1-1的“8”处)

右手东方式单手握拍:用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方

左手东方式单手握拍:用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方

长处:击球时你的手腕会保持稳定。另外球手可以打出带上旋或攻击性的穿越球,也可以作反手削球。最后就是这种握法可以帮助球手发上旋球。

短处:对处理反手高球不是很有效,通常的解决办法是用防卫性的削球。

6.超西方式握法:

就是右手食指关节在图1-1“下左侧”,而虎口就在“下侧”。(有的文章还会说拇指的根部在图1-1的“5”处)

右手非完全西方式单手反手:用东方式单手反手逆时针转动手腕直至食指指节和手柄左上方的棱面接触

左手非完全西方式单手反手:用东方式单手反手顺时针转动手腕直至食指指节和手柄右上方的棱面接触

长处:处理高球最为有效,能够打出最有力的上旋球。有经验的球手采用这种握法,善于打红土场球手也采用这种握法。它的击球区是这么多握法中离地面最高和离身体最远的。

短处:和西方式正手一样,在处理低球方面最为逊色。网前球也是另一弱项。

7.双手握拍:

把你发力的那只手用大陆式握拍柄,用另外一只辅助的手用非完全西方式放在上方。

这种双手握法是最普偏的双手握法。

长处:对球手不是习惯单手用力击球,这是最好的选择。因为它是借助肩膀的转动和两只手的挥拍,回球的动作比单手反手更连贯和流畅,所以在处理回发球比较理想。另外,在回低球也很有效。最后就是由于有辅助手的帮助,球手可以更有效的处理和肩膀同样高的球。

短处:因为两只手都放在球柄上,限制了球手的覆盖范围。对远点的回球,只能是有心而无力。另外球手反手的打法也是一味的上旋球,由于依赖辅助手,球手对削球和网前球比较忌讳。

网球拍握法,网球握拍位置高度图1
网球拍握法,网球握拍位置高度图2
网球拍握法,网球握拍位置高度图3
网球拍握法,网球握拍位置高度图4
网球拍握法,网球握拍位置高度图5
网球拍握法,网球握拍位置高度图6
网球拍握法,网球握拍位置高度图7
网球拍握法,网球握拍位置高度图8
网球拍握法,网球握拍位置高度图9

网球握拍方法分为以下几种

正手握拍法:东方式、半西方式、西方式三种;

反手握拍法:东方式、半西方式两种;

双手握拍法

大陆式握拍法

接下来结合图片给大家讲解一下具体的握拍方法。

正手握拍法

1、正手东方式

击打低球,中间位置的球

罗杰费德勒的东方式正手,让很多网球爱好者模仿,由于学球是较为容易,使用人数较多。

东方式正手适合可击打上旋球与平击球

2、正手半西方式

正手半西方式握拍技巧

半西方式正手,也易于初学者使用,优点是易过网特别是在线路变换时,适合打出上旋球和小角度的击球,击球点较于东方式更高,故处理半高球较为轻松。

打线路、处理高球、增加击球控制感都适合,处理低球需更低的重心

3、正手西方式

西方式握拍法,易于击打出强烈上旋

面对高弹跳的球场或等同于面对高球、上旋球时,西方式握拍法便是利器!

罗迪克的西方式握拍

反手握拍法

1、反手东方式

反手东方式握拍要点

同东方式正手一样,能给手腕提供良好的稳定性,击打出的球拥有穿透力可略带上旋。

反手东方式

2、反手半西方式

反手半西方式

半西方式反手,也同半西方式正手一般,可击打出带有强烈上旋的球,有利于处理半高球!但击打低球,还是建议使用东方式。

瓦林卡

双手握拍法

双手握拍法

双手握拍一般运用于反手,当然,也有双正双反球员,例如,中国选手晏紫。双手握拍挥拍时,握柄下方的手起到支撑作用,由他来提供辅助和控制,通常称为“辅助手”。拍柄上方的手具有主导地位,提供挥拍力量和速度,通常称为“主导手”。

李娜双反

晏紫 双正双反

大陆式握拍法

适合正手击球、反手击球、技巧性击球(截击、高压、发球、切削等),较为基本的握拍方法。

大陆式握拍法

发球

握拍方法,没有那个是最好的,只有最适合的!神枪手是子弹喂出来的,好的手感是网球打出来的,找到自己最适合的,在球场上神采飞扬!

网球拍握法,网球握拍位置高度图10
网球拍握法,网球握拍位置高度图11
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网球拍握法,网球握拍位置高度图16

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