便秘

便秘的痛苦大概只有经历过的人才能懂——好几天排便一次，并且如厕时十分困难，平均30分钟起步，脚都蹲麻了可能才挤出一点，感觉排便不干净，肚子经常鼓鼓涨涨的，有的人甚至因为便秘导致脸黄…

能够孕育新生命本来是让人欢欣的事儿，但却出现了便秘的问题，这是困扰很多准妈妈的孕期问题之一。女性在孕期发生便秘的几率更高，在调理和用药上，由于处于妊娠期，也更有讲究，今天就来和大家…

药食同源，很多中药之所以能当作食物，是因为它既安全无毒，又有很好的保健和治疗作用。我就从中医药角度告诉大家一些解决便秘的食物。 便秘[黑脸]确实是一件令人痛苦的事！想要天天排便并不…

解决便秘很简单，每天早餐这样吃，帮助消化，润肠排毒，美白皮肤 今天我们来聊一个轻松的话题，以往说到一些养生方法的时候，很多人都会觉得比较严肃，要必须这样必须那样才能怎么怎么样，其实…

孩子积食便秘了，3个健脾消食方换着吃，脾虚积食不再来 宝宝出现积食症主要是因为胃肠功能尚未发育完善。针对宝宝积食，也并不是非得去医院。以下几个妙招就是我在家里照顾宝宝时常用的，既简…

牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、乳糖、钙磷钾等矿物质。牛奶中的这些营养物质配比合理，容易被人体消化吸收，被人们称为白色的“血液”，不仅可以补充蛋白质氨基酸，还可以用来补…

当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调节？妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、亲身按摩、适当运动等方法帮助宝宝调节便秘。 1、少量多餐 宝宝的胃部容量很小，吃粗糙…

1、黑木耳 黑木耳含有丰富的膳食纤维以及植物胶原，因而能够促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘，达到“洗肠”的目的。 其他营养： 不仅如此，木耳因为富含蛋白质，还有“素中之荤”“素中之王”…

纤维素可以缓解便秘，是因为它不仅可以吸附食物残渣，增加粪便体积，还可以吸收水分，软化粪便加速其蠕动。此外部分纤维素还可以在结肠发酵，形成短链脂肪酸，也可以增加粪便重量。 下面这5类…