减肥

如何做到绿色健康长期有效的减肥，其实还是那些老生常谈的话题，健康合理的饮食配合着运动燃脂是最绿色最健康的减肥方法，在这里要提醒一下，千万不要抱着一口吃个胖子的想法，过度的节食或者长…

大家好，我是猫老师健身！ 导语：如果你的大腿很粗，那么紧身牛仔裤，紧身裤和迷你裙根本不会适合你。 是时候减掉大腿脂肪了，瘦大腿在这个夏天炫耀一下。 有可能摆脱那些笨重的大腿吗？ 答…

关注我，一个健康好习惯，受益终生！更多营养技巧带给您！ 我是专业的营养师，我来解答一下您的问题，希望对您有所帮助。 答：女性月经前体重会增加，月经过后的第一周，是减重最好的时期，这…

有一些瑜伽动作是可以延长和细瘦你的腿，让自己的肢体变的绷紧结实，感觉好苗条。一，战士 将右脚向前移到两手之间，将左脚脚跟向下倾斜，脚稍微向外倾斜，压在脚上，伸手伸向天花板、框架面。…

减屁股上的肉就是减掉脂肪，练臀就是通过对臀部肌肉的训练而达到目的，所以两者是两码事。虽然是这样，但是通过有规律地臀腿训练可以促进代谢，从而对减脂起到辅助作用，所以在具体实施过程当中…

首先我们需要了解体重是如何变化的，体重的增加或减少主要是看你的饮食能量摄入和你能量的消耗，如果摄入的能量和你的消耗的能量基本平衡的话那么你的体重就不会有太大的变化。 所以，想要减肥…

其实无论是水果蔬菜，还是肉类海鲜亦或是酱汁调味品，我们在生活中不可能时时刻刻关注每一种食材的热量，也不可能每一种食材都去用类似“薄荷营养师”这样的APP去查，关于水果，与其辛苦去记…

又到了一年一度让少女们苦夏的日子吃不香吃不下的，这会一碗酸甜冰凉的酸奶估计是佛系肥宅少女们的首选吧，但是选择酸奶里面雷区也是蛮多的，今天我们就来开撩这个话题！ 如果你没时间，请30…