营养

珍峰先给大家介绍一下营养健康早餐的的七大原则： 1.餐前应先喝水 很多人都没有养成早餐前喝水的习惯，总是一起床就洗漱，洗漱完了就享受早餐，有的甚至早餐中都没有多少水分，例如：一个馒…

民以食为天，早餐是非常重要的一餐，俗话说:“早餐吃的要像皇帝”，它不仅仅是为了填饱肚子，也是一早上体力与脑力运动的基本保证，所以早餐要吃饱吃好！虽然外面早餐店卖的早餐也很丰盛，花样…

这一说起酱大骨，就让人流口水，对于吃货来说真的是无法抗拒，在我们福州地区还有专们做酱骨的店，之前在那上班，每天都要吃一个，真是让人上瘾，它主要是由精瘦肉组成，少许肉皮粘黏。在经过长…

西瓜堪称“盛夏之王”。 清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、…

芦笋有营养吗？ 俗话说：“人生在世，吃穿二字”。 人生的意义就在于吃吃喝喝，比如著名美食家蔡澜先生对美食的极致追求可见一斑。 蔡先生曾经在书店看到一本叫《 1,000 PLACES…

四季豆是一种常见蔬菜，清炒、凉拌或者在炖肉的时候加入都很常见。四季豆的营养价值如何呢？ 每100g四季豆的热量为31Kcal，蛋白质2g，脂肪0.4g，碳水化合物5.7g，不溶性纤…

红薯，又称甘红薯、芋头、红蓣、紫蓣、番薯、甘薯、山芋、地瓜、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、红苕等，旋花科一年生植物，不同地区人们对它的称呼也不同，河南人称其为红薯，北京人叫白…

西兰花，又叫花椰菜、绿菜花等等，数十字花科一二年生草本植物。其颜色翠绿，味道甘美，是一种深受人们喜爱的常见蔬菜。西兰花原产于地中海东部，约在19世纪初引入我国，是全球公认的绿色健康…

1、 醋泡香蕉减肥吗 醋泡香蕉是有减肥的作用。香蕉是一种助消化，润肠通便的作用，而醋中含有的果酸是有果酸，醋酸，苹果酸是可以清除身体里面的垃圾，排出多余的脂肪，从而起到很好的瘦身效…