黑豆

一.莲藕红枣黑豆排骨汤 “莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃，补血养颜，强壮身体，补而不燥，适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症，头发稀疏色黄而干枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食疗…

黑豆营养价值高，在食疗方面功不可没，尤其是排卵不好的备孕期女性朋友，不妨多食用黑豆，能帮助促排卵，改善卵子质量，有助于积攒好孕气。黄豆的营业价值有也不亚于黑豆，不过黄豆是补孕酮的。…

本期导读：黑豆鸡脚煲汤的做法？ 黑豆煲鸡脚这是我在酒店上班时也经常制作，只不过酒店的制作方法和家庭制作略有不同，但是味道同样是鲜美，汤汁喝起来有点粘嘴吧，为什么呢？鸡脚的胶原蛋白很…

据说90后也开始关注养生了，别只关注“保温杯泡枸杞了”，食物多样均衡营养才是王道，今天就来跟我一起扒一扒黑豆的营养，来看一看黑豆有多优秀。 请黑豆做一下自我介绍: 看官:嗯？等等，…

黑豆的功效 每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。 油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固…

提起黑芸豆，就会想起小时候，爸爸很喜欢吃豆饭，总是让妈妈做。我从小就不喜欢吃豆子，讨厌那个味道，每次吃豆饭都会把里面黑黑的、红红的豆子挑出来。奇怪的是，现在反而喜欢上有黑芸豆的豆饭…

好，亲身经历。真的好。 我一开始是不喜欢喝豆浆的。因为在家里做过一段时间的豆腐、豆干生意。每天都在黄豆浆的味道中醒来，我真没觉得是香味，只是觉得腻得很。外出从来不买豆浆喝，一来是外…

黑豆粥 by媱铭麻麻 需要食材 黑豆半碗 盐两勺 白粥一碗 做法步骤 1.准备好半碗黑豆 2.黑豆先泡水 3.黑豆泡水后挑出杂质清洗干净 4.清洗干净的黑豆倒入高压锅中 5.黑豆加…

黑豆是五谷杂粮的一种，属于杂豆类，与黄豆一样，它富含植物蛋白、卵磷脂、多种维生素和矿物质，也是素食者优质蛋白的理想来源。 黑豆与黄豆同属大豆，吃法也很类似，无论是煮粥、煮饭、烹饪炖…