减肥法

轻断食是指每周4-6天正常饮食，其余1-3天加以控制的饮食方式，一般剩下几天都由水或蔬果汁代替正餐。 用轻断食的饮食方式来减肥的人认为，两天不吃正餐不吃可以促进胃肠排空，帮助人体排…

单一饮食减肥就是在一段时间内只吃某一种食物，主要是吃素，来达到减肥的目的。 在短时间内的确能够减肥，但是注意这个主要减去的是占身体70%左右的水分，真正的脂肪减去很少，这就是为什么…

为什么要素食，推荐你吃肉减肥。 你没看错！吃肉确实有助于减肥。 有些人可能觉得吃肉肯定会长胖啊，肯定要少吃；有些人会更极端一些，为了减肥就完全不吃肉。 比较典型的就是很在意体重秤上…

你好，我是阿毛，很高兴解答你提出的问题。我的减肥经历和很多人都不一样。很多人减肥都是靠节食，吃减肥药物运动等其他方式。我的减肥方法是我自己取名叫意念减肥。意念减肥就是通过心理减肥的…

你好，这个减肥的方法我没有用过，但是我看你的介绍感觉这个方法本身就不靠谱，不吃主食的代价就是损伤了身体的基础代谢能力，这个是非常得不偿失的！ 忘记自我介绍了，胖哥曾经体重230斤，…

那么，它能减肥吗？不能。道理很简单，正确的减肥方法不是短期的突击，而是一种日常生活方式。“苹果减肥法”只能持续三天，虽然在这三天里体重可以得到一定程度的下降，但是接下来呢？接下来必…

首先，要明确的一点是低碳水饮食是指限制每日的碳水摄入总量的同时，需要摄入足量的优质脂肪（包括植物来源与动物来源），而不是蛋白质，这也就是我们通常又称低碳水饮食为”低碳高脂饮食“的原…

感请，苹果减肥法真的可行吗？ 苹果减肥法相当出名，曾经盛行一时，长时间食用苹果真的可行吗？很明显，这是一个极其富有煽动性的言论和方法！ 苹果好不好？苹果很不错，富含维生素，还有膳食…

三日减肥法。 有用果汁的，有直接用水果的。 理论上来说，用水果的好过用果汁的，因为较少损失纤维素，但也只是矮子里面挑高个。 我是中山大学附属第六医院中医减肥专科的邱超平医生，现在，…