肾亏怎么补_食养源

中医认为肾亏是指肾的生理功能出现亏虚。那么肾的主要功能有哪些呢？又如何补呢？*肾有藏精、主水、主纳气的生理机能。其中这个精：一是与生俱來的，父母给的先天之精；二是从我们吃进的食物中获得的水谷精微，是后天之精。这个精都能干什么呢？
首先要知道精是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，是生命的本源。肾精能化生肾气，肾气又能封藏肾精；肾精主管生命的生长发育和生殖。人体的生、长、壮、老、死的生命过程，可分为幼年期、青年期、壮年期和老年期等几个阶段，而每一个阶段，人体的生长发育或衰退情况都取决于肾精。所以肾精就像一棵大树的根一样，如果树根的营养充足，那么这棵大树就会枝繁叶茂，茁壮成长。同理，我们人也是这样。
如果肾亏虚了，即肾精及肾气不足时，由于肾气是肾精所化生的，肾气又分为肾阴和肾阳两部分。当肾气不足，亏虚时。便称为肾阴虚和肾阳虚。
综上所述，肾精充足时，我们身体才能健康，肾气才不会匮乏。如果肾亏虚，临床常见有：肾阳虚，肾虚水泛肾阴虚，肾精不足，肾气不固等证。
所以，补肾应对症施补，不虚不补！

1、肾阳虚证，临床表现：头晕目眩、面色晄白或者黧黑、腰膝酸软疼痛、畏寒肢冷、下肢尤甚、精神萎靡、性欲减退、男子阳痿早泄、滑精冷精；女子宫寒不孕、或久泻不止、顽固不化、五更泄、或小便频数清长、夜尿频多等。

治疗宜温补肾阳，填精止遗。代表方剂为右归丸。食补有秋葵、韭菜、韭菜籽、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等。
2、肾虚水泛证，是指肾的阳气亏虚，气化无力，水液泛滥。临床表现为腰膝酸软、耳鸣、身体浮肿、腰以下尤甚、按之没指、小便短少、畏冷肢凉、腹部胀满或见心悸、气短、咳喘痰鸣等。
治疗宜温肾助阳，化气行水。代表方剂为济生肾气丸。食补薏仁米、茯苓、赤小豆、姜皮等。
3、肾阴虚证，是指肾阴亏虚，失于滋养，虚热内扰。临床表现为腰膝酸软而痛、头晕、耳鸣、齿松、发脱、男子阳强易举、遗精、早泄；女子经少、或闭经、崩漏、失、，健忘、口咽干燥、形体消瘦、五心烦热、潮热盗汗、骨蒸发热、午后潮红、小便短黄等。
治疗宜滋阴降火。代表方剂为左归丸。食补有山药、黑木耳、银耳、百合、干贝、鲫鱼、猪肉‘、黑豆、黑芝麻、核桃等。
4、肾精不足证，是指肾精亏损，脑与骨，髓失充，以生长发育迟缓早衰，生育机能低下等，临床表现为小儿生长发育迟缓、身体矮小、卤门迟闭、智力低下、骨骼痿软、男子精少不孕、女子经闭不孕、性欲减退、成人早衰、腰膝酸软、耳聋耳鸣、发脱、齿松、健忘恍、神情呆钝、两足痿软、动作迟缓等。
方剂为五子衍宗丸。食补：动物肾、黄鳝、泥鳅、核桃仁、黑豆、黑芝麻等补肾。
5、肾气不固证，是指肾气亏虚，失于封藏，固摄。临床表现为腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣、失聪、小便频数而清、或尿后余沥不尽、或遗尿、或夜尿频多、或小便失禁。男子滑精早泄，女子月经淋漓不尽，或者带下清稀量多或者胎动易滑等。
治疗宜滋补肾气。方剂为肾气丸。食补可用猪肾、葱白、五香粉、生姜等。