营养食谱

冬寒菜的营养价值？ 冬寒菜营养价值比较高，含有胡萝卜素、维生素C和钙。 据测定每100克鲜食冬寒菜中含钙82毫克；镁30毫克；铁2.4毫克；锰2.5毫克；锌1.37毫克；铜13毫克…

牛肉炖什么最有营养？ 一、牛肉炖黑豆最有营养 二、做法 1、材料 牛肉三百克、黑豆一百克、制首乌二十五克、红枣十枚、桂圆肉、生姜，以及盐巴少许。 2、具体步骤 1)备料时，先将牛肉…

绿叶菜营养液配方？ 绿叶菜营养液的配方可以根据不同的需求和目的进行调配，以下是一般常见的配方。 1. 绿叶菜营养液有多种不同的配方。 2.绿叶菜营养液的配方根据作物的需求和种类，以…

苦麻菜有什么营养？ 苦麻菜是一种海藻类食品，富含多种营养物质，包括蛋白质、膳食纤维、碘、钙、铁、锌、硒等。其中碘是苦麻菜的主要营养成分之一，有助于维护人体正常的代谢和甲状腺功能。 …

山马扎菜的营养价值？ 很高。因为山马扎菜含有丰富的微量元素和维生素，尤其是富含多种矿物质，其中钙、镁、钾、铁、锌等元素含量较高，营养丰富。此外，山马扎菜中还含有大量的可溶性膳食纤维…

冬天吃什么菜最好最有营养？ 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬天当然是要吃萝卜最好。要想营养均衡搭配当然是要吃应季水果蔬菜，冬天里来一锅萝卜炖羊肉热乎乎暖呼呼又有营养。 10岁孩子…