营养食谱

重庆人吃雪里蕻菜吗？ 来重庆两三年了，在菜场超市都没有看到，估计是重庆这边不种植这种菜，好想念老家的雪里蕻菜，做小菜搭配稀饭，雪菜肉丝面，包雪菜包子都是好吃得很哦。我估计是一方水土…

什么菜孩子既爱吃又有营养？ 1、南瓜 南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含…

牛肉炖什么好吃又营养？ 牛肉与土豆、梗萝卜搭配是最合理的,也是最有营养价值的搭配。动物性原料一定要与植物性原料来搭配着吃才好,胡萝卜富含维生素A,而维A是脂溶性维生素,与牛肉搭配烹…

来月经吃什么菜最好？ 女性月经期间月经经血在50ml左右，所以在月经期间女性应该多食含铁量丰富的食物，如菠菜，芹菜，花菜胡萝卜等绿色蔬菜和动物性高蛋白，如动物肝脏及鸭血，以此来补充…

给孩子吃什么有营养？ 只要孩子正常均衡、合理的饮食，营养就足够了，不需要特殊添加。 一、主食类，米类和面食都可以吃。 二、水果类，常吃的水果有苹果、梨、橙子、柠檬、葡萄等，都是富含…

菜椒有什么营养？ 菜椒主要作为蔬菜食用，其中含有丰富的膳食纤维、辣椒素、维生素C等。 菜椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动；菜椒中的辣椒素有助于促进脂肪新陈代谢，对于减肥有…

鱼汤配什么菜最有营养？ 鲫鱼萝卜丝汤可谓是最平民的大补汤。鲫鱼经过煎制，小火慢慢煮成奶白色。浓郁鲜美，配上爽脆的萝卜丝，真是温暖人心。主料：鲫鱼1条、萝卜半个辅料：大葱1节、姜3片…

季季菜有什么营养？ 荠荠菜主要含维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸，以及钾、钠、钙、磷、铁、粗纤维、烟酸，还含草酸、酒石酸、苹果酸、延胡索酸等多种有机酸。 香菇有…

菜椒有什么营养？ 菜椒主要作为蔬菜食用，其中含有丰富的膳食纤维、辣椒素、维生素C等。 菜椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动；菜椒中的辣椒素有助于促进脂肪新陈代谢，对于减肥有…