燕麦片

夏天到了，减肥的最好季节！现在说起减肥再不像是之前那样不科学的绝食减肥了，讲究科学减肥，讲究代餐，让你吃也能吃瘦！噔噔噔，水果麦片了解一下，水果麦片是减肥首选的代餐法宝！今天解锁几…

家里有一大包原味燕麦，怎么做会更好吃？不如把它变成粥，早晚餐吃都合适，味道美好还营养健康。制作起来也便捷，一下子就把燕麦就从寡淡无味变成了香滑可口，一起来试试吧~ — …

现在市场上的燕麦片，一般可以分为：生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”，其实…

燕麦片是深受大家喜爱的一种粗粮类食物，不过燕麦吃了能不能减肥结局因人而异，而且要看燕麦的吃法是否正确。吃燕麦辅助减肥应当明确以下几点：燕麦摄入量是否合适；燕麦的种类是否合适；燕麦的…

早上吃燕麦是对身体有益的选择，接下来我们就一起了解燕麦的【营养成分】和【生理功能】吧。 首先，什么是燕麦 燕麦又名莜麦、玉麦、铃铛麦，是一种低糖、低热量、低升糖指数的健康食品。据称…

燕麦是非常好的一种主食，燕麦片有很多种，生的燕麦片，熟的燕麦片，还有加油烤制的燕麦品。不同的燕麦片营养价值也不完全相同。 燕麦本身是一种好的食品，营养丰富尤其β葡聚糖对于血糖血脂都…

都说燕麦片好，可即食燕麦片用水泡完太难吃，生燕麦片也不知道该怎么做，困扰了我很多朋友。健康饮食和享受美食真的不可兼得吗？当然不是，想把纯燕麦片吃出美味，关键是要加点料，只需动点心思…

燕麦片怎么吃才减肥？我是营养师丽妮，把我知道的关于燕麦和减肥的知识分享你给，希望能帮到你。 燕麦是一种营养价值高的全谷物，通常都是作为杂粮主食的一种，主食主要提供能量和一些营养素。…

我们为什么要吃燕麦？ 我知道你很懒， 懒得看燕麦包装上的营养成分， 没关系，今天我直接告诉你。 1抗饿 不同种类的燕麦营养成分会略有差别，但大体而言，每100克纯燕麦片含有367大…

并不是吃了燕麦片就能减肥，而是燕麦片的饱腹感很强，会让你少吃很多食物。 因为吃的食物少了，饮食热量也降低了，这样就能起到减肥的效果。 1.燕麦片为什么可以减肥？ 现在超市里售卖的几…